La mayoría de las personas se han enfermado después de tomar un avión. A medida que nos pica la garganta y empezamos a estornudar nos preguntamos si es el aire recirculado, las superficies que todo el mundo ha tocado después de estornudar en sus manos, el hecho de que estemos prácticamente sentados en el regazo de nuestro vecino, o incluso el hecho de que no lo hicimos. dormir en el vuelo de ojos rojos que causó la enfermedad. Todos estos son factores para contraer un resfriado o la gripe de su tiempo en un avión. Afortunadamente, hay formas de evitar los gérmenes en un vuelo en avión y hacer que sus vacaciones, o su regreso a casa, sean mucho más placenteras.
Los aviones parecen ser el caldo de cultivo de muchos gérmenes, en parte porque muchas personas están confinadas en espacios tan reducidos. Si solo unas pocas personas tienen algún tipo de error, es fácil contagiarlo a todos los demás. Una de las formas más sencillas de evitar los gérmenes en un vuelo es seguir el consejo de su madre: lávese las manos. Use agua tibia o caliente y jabón, enjabonándose y frotando durante al menos 30 segundos. Si esto no es posible, use gel desinfectante para manos. Si se lava las manos en el baño del avión, asegúrese de abrir la puerta con una toalla de papel cuando se vaya, porque es probable que no todos sean tan conscientes.
Otro factor importante al intentar evitar los gérmenes en un vuelo en avión es mantener las manos alejadas de la cara. Si toca la mesa de la bandeja, el reposabrazos o la revista, esencialmente está tocando a todos los que han tocado estas cosas antes que usted. Absolutamente no querrás meterte los dedos en la boca o frotarte los ojos o la nariz después de esto, al menos no hasta que te laves bien las manos. Además, es posible que desee traer su propia manta, almohada o bufanda para cubrir el reposabrazos o el respaldo del asiento, si está realmente preocupado.
Además de aprender a evitar los gérmenes, es importante equipar su cuerpo para combatirlos. Al volar, es importante beber más agua de lo habitual porque el aire en un avión es seco y mantenerse hidratado es importante para su sistema inmunológico. En lugar de tomar café, refrescos o alcohol en un avión, beba agua corriente. Dormir lo suficiente también es esencial. Muchos de nosotros nos quedamos despiertos hasta tarde empacando, pero deberíamos acostarnos más temprano para descansar nuestros cuerpos durante el viaje.
Activar la ventilación de aire puede ayudar a alejar los gérmenes de usted, dicen algunos expertos, aunque esto es controvertido. También se disputa la efectividad de los filtros de aire personales, pero algunas personas confían en ellos. Una forma extraña pero eficaz de evitar los gérmenes en un vuelo en avión es cubrirse el interior de las fosas nasales con un ungüento antibiótico. Puede aplicar la pomada en un hisopo de algodón y cubrir el interior de su nariz para atrapar los gérmenes antes de que puedan ingresar a su sistema.
No olvides que, cuando viajas, tu cuerpo está sometido a más factores de estrés de lo habitual. Asegúrese de comer bien, ya que los alimentos grasos, azucarados y con cafeína ralentizarán su sistema inmunológico y lo cansarán. Descansar lo suficiente, comer bien y beber mucha agua lo ayudarán en su búsqueda para evitar enfermedades y divertirse viajando.