La sudoración es la forma natural que tiene el cuerpo de enfriarnos. Aunque puede parecer que el sudor o la transpiración nos están calentando, especialmente en los días cálidos, sin sudor, no podríamos tolerar el calor que produciría nuestro cuerpo.
Sudamos para mantener el cuerpo a su temperatura normal, que es de 98.6 ° Fahrenheit (37 ° Celsius). Si perdemos esta función corporal podríamos sufrir un golpe de calor en un clima caluroso.
Piense en toda la comida que ingiere el cuerpo cada día. Esto tiene que ser quemado de alguna manera. La quema de este alimento produce calor dentro del cuerpo, lo que hace que nuestro cerebro inicie el proceso de enfriamiento natural del cuerpo. Dentro del cuerpo humano hay tubos largos y retorcidos de células conocidas como glándulas sudoríparas. Los vasos sanguíneos de nuestra piel se abren y el líquido se libera a través de nuestros poros.
Hay aproximadamente 2 millones de glándulas sudoríparas en nuestro cuerpo. Puede que no nos demos cuenta, pero sudamos incluso cuando hace frío y no estamos haciendo nada particularmente agotador. El cuerpo es dos tercios de agua y perdemos una gran cantidad de esta todos los días a través del sudor. Por eso es tan importante beber aproximadamente 2 litros de agua al día para reponer los líquidos perdidos.
Hay dos tipos diferentes de glándulas sudoríparas: las glándulas ecrinas y aprocrinas. El ecrino es el más común de los dos y se encuentra en partes del cuerpo como la frente, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Aprocrine se puede encontrar en las axilas y el final de los folículos pilosos.
El sudor en sí está compuesto por diferentes elementos. Los elementos más comunes son el agua y el sodio, también conocidos como sal. A veces, podemos tener una baja producción de sudor; esto sucede cuando hace frío y estamos descansando. La mayor producción de sudor se produce en climas muy calurosos o cuando hacemos ejercicio. La alta producción contiene aproximadamente un 20 por ciento más de sodio que la baja producción de sudor.
También hay una diferencia en los elementos químicos cuando transpiramos. La transpiración que se produce a través de las glándulas aprocrinas, o en la axila, será más espesa y quizás tenga un color amarillento. Esto se debe a que contiene ácidos grasos y proteínas. Es este tipo de sudor debajo de los brazos, junto con antitranspirantes, lo que puede hacer que la ropa se vuelva amarilla. Fíjate que cuando aplicamos desodorantes es solo en las axilas, con el fin de contrarrestar el olor del sudor Aprocrine. En realidad, el sudor es inodoro, pero cuando comienza a descomponerse y es atacado por bacterias, el olor puede ser desagradable.
En países con climas cálidos como la India, las personas ingieren una cantidad de sal mucho mayor de lo que se consideraría saludable para nosotros. Se puede suponer que esto se debe a que pierden una gran cantidad de productos químicos como la sal a través del sudor. Sudar, aunque a veces es vergonzoso, es una función corporal natural crucial para nuestra supervivencia.