Las frutas de papaya ofrecen muchos beneficios para los diabéticos, incluida una opción de alimentos bajos en azúcar y una fuente de antioxidantes. Los diabéticos padecen una afección que impide la producción de insulina dentro del páncreas. Las personas que viven con diabetes deben prestar atención constantemente a la cantidad y los tipos de alimentos que consumen a lo largo del día, asegurando que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo permanezca nivelado para el correcto funcionamiento del cuerpo. Entre otros alimentos saludables, las personas con esta enfermedad deben considerar comer papaya para los beneficios de la diabetes.
La papaya es una fruta amarilla grande que se encuentra en la mayoría de las tiendas de comestibles. En el centro hay numerosas semillas que normalmente se descartan, lo que permite al consumidor de papaya raspar la fruta dulce de la piel exterior. El color amarillo denota sus altos niveles de betacaroteno, además de ofrecer vitaminas A, B y C.
Elegir comer papaya para la diabetes es especialmente útil, ya que tiene cantidades bajas de azúcar en comparación con otras frutas. Muchos diabéticos necesitan reducir la ingesta de frutas ya que los azúcares naturales de las frutas provocan niveles altos de azúcar en sangre. Aunque las papayas son dulces al gusto, los niveles de glucosa son relativamente bajos en toda la porción comestible de la fruta. Los diabéticos pueden ingerir fácilmente sus tres porciones de frutas al día sugeridas, con la papaya como una de las muchas opciones.
Los antioxidantes naturales de la fruta hacen que la papaya para la diabetes sea otra opción dietética práctica. Los antioxidantes previenen el deterioro de las estructuras celulares del cuerpo humano. Los diabéticos son propensos a muchas dolencias, como daño cardíaco o nervioso, causadas por niveles irregulares de azúcar en sangre. Una dieta saludable, que incorpore papaya, puede obstruir el daño celular futuro para una vida mejor y más larga.
La diabetes se clasifica en dos grupos: tipo 1 y tipo 2. La papaya para la diabetes puede inhibir la progresión de la diabetes tipo 2 a la tipo 1. Una condición más grave, la diabetes tipo 1 requiere inyecciones de insulina, ya que el sistema inmunológico del cuerpo humano está destruyendo las células pancreáticas. La diabetes tipo 2 puede ser manejable día a día con una dieta saludable.
Los diabéticos deben probar y comer papaya para la diabetes en su forma de fruta cruda, a diferencia del jugo de papaya enlatado o embotellado. La fruta proporciona la fibra necesaria para el sistema digestivo, así como un refrigerio abundante para un cuerpo sano. Además, el jugo de papaya puede haber agregado azúcares ocultos que impactan negativamente los niveles de azúcar en sangre del diabético.
Las papayas están comúnmente disponibles durante todo el año. Los diabéticos deben buscar una papaya que tenga poca o ninguna imperfección visual, junto con una piel gruesa e intacta. Algunas personas disfrutan comiendo las semillas, en lugar de desecharlas, ya que ofrecen un sabor picante.