O cérebro, como qualquer outro músculo, começará a funcionar com menos eficiência se não for utilizado. O software de treinamento do cérebro corrige isso exercitando seu cérebro com uma variedade de quebra-cabeças e perguntas. A escolha do melhor software de fitness cerebral depende da dificuldade, se o programa é variado ou estático, se a programação do programa pode funcionar em seu estilo de vida individual, se o software lista os benefícios do programa e se o software de fitness cerebral foi oficialmente revisado por neuropsicólogos e outros profissionais.
Supõe-se que o software de fitness cerebral seja desafiador – é assim que ele exercita seu cérebro – mas estudos mostraram que os usuários não aprenderão se o programa for muito difícil. Há duas coisas que podem ser feitas: Encontre um software em um nível que seja difícil, mas que conduza ao seu aprendizado, ou encontre um software para exercícios cerebrais com níveis de dificuldade variáveis. O último é melhor, porque o programa pode crescer com você conforme a aptidão do seu cérebro aumenta.
Se um programa é variado ou estático é a próxima consideração. Um programa estático fará as mesmas perguntas na mesma ordem cada vez que você usar o programa. Isso normalmente ensina os usuários a memorizar as respostas e realmente não aumenta a aptidão do cérebro. Um programa variado fará perguntas em uma ordem aleatória, então você tem que descobrir a resposta ao invés de memorizá-la. Ter um programa com um cronograma rigoroso de atualização, que agrega novas dúvidas, também é desejável.
A maioria dos softwares de condicionamento cerebral tem uma programação recomendada para ajudar o usuário a aprender em um ritmo ideal. Leia a programação e veja se ela se encaixa em seu estilo de vida. Alguns programas podem vir com horários variáveis para diferentes estilos de vida, como para alunos do ensino médio, universitários e trabalhadores em tempo integral. Se o programa não tiver uma programação variável, avalie a quantidade de tempo livre e veja se o programa pode funcionar para você.
O software de condicionamento cerebral deve informar os benefícios exatos do exercício. Alguns programas não listam os benefícios ou os apresentam em linguagem ambígua. Isso nos faz pensar se há algum benefício no mundo real para o exercício. Um programa mais desejável é aquele que informa, em linguagem clara, os benefícios do exercício.
Marque a caixa ou leia outras informações sobre o programa para ver se ele foi revisado por pares e se neuropsicólogos e conselhos científicos apoiam o programa. Se os profissionais da área psicológica apoiarem o programa, isso aumentará a eficácia do software de preparação do cérebro. Se não houver profissionais ou conselhos que apóiem o software, a eficácia é questionável.