Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças continuam alertando os americanos sobre a necessidade de um sono adequado. Se você não dormir por pelo menos sete horas, aumenta o risco de problemas de saúde – de obesidade, diabetes e pressão alta a derrame, doenças cardíacas e até morte. Para descobrir o quanto todos nós estamos descansados, em 2016 o CDC perguntou às pessoas quanto sono elas estavam dormindo e descobriu que quase 35% dos americanos estavam aquém do esperado. O Havaí acabou sendo o estado dos EUA com maior privação de sono, com apenas 56% dos ilhéus relatando que dormem regularmente por sete horas ou mais à noite.
Agora eu me deito para dormir:
O estudo descobriu que os indivíduos mais descansados tendem a ser casados, empregados e com ensino superior. Dakota do Sul se saiu melhor ao avaliar os estados de sono: 72% dos residentes disseram que dormem por sete horas ou mais todas as noites.
As pessoas nos estados das Grandes Planícies tiveram as taxas mais altas de sono saudável. As pessoas do sudeste e dos Apalaches tiveram as taxas mais baixas, coincidindo com as taxas mais altas de obesidade, diabetes e morte por doença cardíaca e derrame nessas áreas.
O estudo baseou-se nas lembranças dos participantes de quanto tempo eles dormiram, ao invés de medir os padrões de sono de forma mais científica. Além disso, pessoas encarceradas e militares não foram incluídas no estudo.