Os calcanhares são inserções de calçado concebidas para fornecer apoio adicional aos calcanhares. Eles podem ser usados como parte de um programa de calçados corretivos ou, mais geralmente, para fornecer suporte a pessoas que passam muito tempo em pé. Muitas lojas de calçados os vendem, e eles também estão disponíveis em drogarias, lojas ao ar livre e lojas especializadas em vários dispositivos médicos. Antes de usar xícaras de calcanhar, é uma boa idéia consultar um podólogo, que pode confirmar a sua necessidade.
Muitos problemas nos pés, como a fascite plantar, podem ser agravados pelo suporte inadequado e pela má absorção de choques no pé, especialmente no calcanhar. Em vez de substituir os sapatos assim que suas solas se desgastam, o uso de dispositivos corretivos de calçados, como calcanhares, pode permitir que as pessoas atendam à necessidade de um suporte adequado para os pés sem gastar muito dinheiro em sapatos. As copas são projetadas para amortecer todo o calcanhar, desde a parte que causa impacto com o solo até as bordas e costas do calcanhar.
O acolchoamento de um calcanhar pode tornar mais confortável para alguém andar, correr e ficar em pé. O copo também atua como um amortecedor, distribuindo o choque do impacto em vez de permitir que ele se concentre em uma área do calcanhar. O acolchoamento também pode ser usado para aplicar compressão suave para reduzir o inchaço no calcanhar e tornozelo, um problema comum em pessoas que ficam de pé o dia todo ou sofrem de má circulação.
Pessoas como enfermeiras, chefs e balconistas passam muito tempo em pé diariamente e, muitas vezes, desenvolvem dores no calcanhar e, como resultado, problemas associados. O uso de calçados corretivos, incluindo tala de salto, pode torná-lo mais confortável para ficar em pé e trabalhar com os pés, o que contribui para um maior conforto em geral e também para aumentar a produtividade no trabalho. As xícaras também podem melhorar a postura, fornecendo um suporte mais completo para os pés e pernas.
Ao ajustar os calcanhares, é importante certificar-se de que eles se encaixam corretamente em um par de sapatos, sem empenar ou ser comprimido. Copos mal ajustados podem irritar o pé. Também é importante confirmar se os bojos são confortáveis para o pé, o que pode exigir alguns ajustes, junto com um pouco de caminhada para confirmar o ajuste. Podiatras e especialistas em movimento podem ajudar as pessoas a ajustar adequadamente os calcanhares e fazer recomendações adicionais para outros produtos corretivos de calçados, incluindo sapatos.