Un pédalier est un appareil simple qui simule le même mouvement qu’un vélo d’exercice, mais qui peut être utilisé presque partout où il y a un siège et un plancher plat. C’est un équipement d’exercice qui ne ressemble à rien de plus qu’une paire de pédales autour d’un point d’appui. Bien que le pédalier soit très petit, il peut fournir un entraînement comparable à celui d’un vélo traditionnel. Il présente un certain nombre d’avantages et d’inconvénients.
L’un des principaux avantages de l’achat d’un exerciseur à pédales est son coût. Ces machines sont nettement moins chères qu’un vélo d’appartement traditionnel. Ils sont également beaucoup moins chers que l’achat d’un vélo ordinaire. Même les modèles les plus chers peuvent souvent être trouvés pour une fraction du coût de la vraie chose.
Un autre avantage de l’appareil est sa capacité à être déplacé facilement d’un endroit à l’autre. L’exerciseur portable à pédales est l’un des équipements d’exercice les plus faciles à déplacer. De nombreux modèles pèsent moins de cinq livres et peuvent souvent être démontés. Par conséquent, pour ceux qui voyagent, en particulier en avion, c’est l’un des exercices cardiovasculaires les plus mobiles disponibles.
Le pédalier a également l’avantage de pouvoir être utilisé par plus d’une personne sans effectuer de réglages importants. Changer la hauteur du siège sur les vélos d’appartement peut être difficile pour certaines personnes. Avec un exerciseur à pédales, modifier la longueur pour s’adapter aux jambes d’un individu est aussi simple que de se pencher et de rapprocher la machine de la chaise, du canapé ou de l’endroit où l’individu est assis.
Un inconvénient de cet exerciseur est son manque d’automatisation. Il n’y a pas d’électronique sur le pédalier, par conséquent, ceux qui sont habitués à avoir des vélos qui changent automatiquement les niveaux de résistance pour fournir un entraînement complet et équilibré n’auront pas cela disponible. Il y a généralement un bouton sur la machine qui peut être utilisé pour régler la résistance manuellement. Ceux qui ont suffisamment de flexibilité peuvent être en mesure de le faire pendant qu’ils pédalent encore. Parfois, la résistance se fait avec des aimants. Un exerciseur à pédale magnétique n’est pas aussi portable que les autres modèles car il est plus grand et plus lourd.
Un autre inconvénient lié au manque d’électronique est que la plupart ne fournissent pas de rétroaction, comme la distance parcourue et les calories brûlées. Cette rétroaction peut être très importante pour certains qui aiment suivre leurs progrès. Cette limitation peut cependant être surmontée. Certains modèles offrent une petite lecture, généralement alimentée par des piles.