Les effets de trop dormir peuvent varier selon certains facteurs, et la définition de « trop » variera selon l’âge. Un enfant, par exemple, est susceptible de dormir beaucoup plus longtemps qu’un adulte ; un adulte devrait généralement dormir entre sept et neuf heures par nuit, donc tout adulte qui dort plus que cela est souvent qualifié de trop dormant. Certaines des conditions qui peuvent résulter d’un sommeil excessif comprennent la dépression, le diabète, une baisse des niveaux d’énergie, les maladies cardiaques, les problèmes de dos et même la mort. Certains de ces résultats d’hypersomnie peuvent également être la cause de l’hypersomnie.
Des liens entre trop dormir et le statut socioéconomique ont également été établis par le biais d’études. Les personnes de statut socio-économique inférieur sont plus susceptibles de trop dormir en raison de maladies ou d’affections non diagnostiquées qui peuvent conduire à trop dormir. Ils sont moins susceptibles de rechercher un traitement pour ces problèmes, ce qui peut à son tour entraîner des effets secondaires plus négatifs du sommeil excessif. La dépression, aussi, peut être à la fois une cause de sursommeil et un résultat de celui-ci. Les personnes déprimées sont plus susceptibles de succomber à trop de sommeil, et de nombreuses études ont montré que la privation de sommeil peut en fait aider à soulager la dépression dans une certaine mesure.
Dormir trop peut également entraîner des maux de dos ou exacerber les maux de dos existants. Dans le passé, les médecins recommandaient le repos au lit pour les problèmes de dos, mais maintenant, les médecins reconnaissent la nécessité de faire plus d’exercice physique pour renforcer les muscles du dos ; les muscles les plus faibles sont plus susceptibles de se fatiguer rapidement et les muscles se contractent lorsqu’ils sont fatigués. Le renforcement des muscles empêche le resserrement, ce qui peut entraîner des tensions et des déchirures musculaires, ainsi que d’autres problèmes de colonne vertébrale. Trop dormir permet aux muscles de s’affaiblir et de se resserrer; cette condition sera exacerbée si la personne ne participe pas à une routine d’entraînement régulière.
La probabilité d’obésité est également beaucoup plus élevée chez les personnes qui dorment trop, tout comme les maladies cardiaques, le diabète et l’anxiété. Encore une fois, ces conditions peuvent être un cas ou le résultat d’un sommeil excessif, bien que dans de nombreux cas, les médecins ne comprennent pas la corrélation entre un sommeil excessif et les problèmes qui le déclenchent ou en résultent. Les personnes qui dorment trop, par exemple, courent un risque plus élevé de décès que les personnes qui dorment suffisamment chaque nuit. La corrélation n’est pas comprise, mais des études appuient cette information.