Il existe quatre façons principales de prendre un pouls : en utilisant les veines du poignet, les artères du cou ou du genou, ou en utilisant un équipement médical comme un stéthoscope ou un oxymètre, un appareil qui mesure le pouls du bout des doigts. Le pouls d’une personne est essentiellement le nombre de fois que son cœur bat en une minute. Étant donné l’emplacement du cœur au plus profond de la poitrine, l’écouter n’est pas toujours la meilleure façon de compter, en particulier pour les personnes sans équipement médical. Les battements peuvent être ressentis plus facilement à d’autres endroits, généralement là où les principales artères ou canaux sanguins s’écoulent relativement près de la surface de la peau.
Importance primordiale
Les experts médicaux recommandent souvent aux gens d’apprendre à prendre leur propre pouls à la fois comme moyen de surveiller leur état de santé général et comme moyen de garder un œil sur des conditions telles que l’hypertension artérielle. Un pouls irrégulier ou un pouls élevé peut être une indication de risques graves pour la santé. En vérifiant régulièrement le pouls, il est possible de détecter ces types de signes avant-coureurs et de consulter un médecin avant que la maladie ne dégénère à un niveau dangereux.
Utiliser le poignet
Les gens trouvent souvent que le pouls radial est le plus facile à prendre. La méthode la plus courante consiste à placer deux doigts sur le poignet près du pouce. Sentir une pulsation rythmique ici est normal ; c’est le sang qui circule dans l’artère radiale. Les gens devraient compter le nombre de pouls ressentis pendant une période de 60 secondes pour déterminer la fréquence du pouls. Il est important d’utiliser l’index et l’index de la main et non le pouce car le pouce a son propre pouls qui peut être confondu avec le pouls radial.
Artères dans les genoux
Le pouls poplité peut être compté en utilisant la même méthode, juste à l’intérieur du genou plutôt que du poignet. Idéalement, la personne qui prend le pouls doit appuyer doucement mais fermement ses doigts au centre de l’intérieur du genou, là où la jambe se plie vers l’intérieur. Cette méthode fonctionne généralement mieux lorsque la personne mesurée se tient debout. Les méthodes radiales et poplitées demandent souvent un peu de pratique pour être maîtrisées. Si une personne a du mal à obtenir de bons résultats, la méthode carotidienne peut s’avérer moins difficile.
Sentir le cou
Les artères carotides sont les grosses artères situées de chaque côté du cou. Ce sont deux des plus grands du corps et, en tant que tels, ils sont généralement les plus faciles à utiliser pour le pouls. Les experts recommandent généralement aux gens d’utiliser à nouveau deux doigts pour cette méthode, qui doivent être placés sur le côté du cou juste sous le menton.
Avec un stéthoscope
Les professionnels de la santé utilisent traditionnellement ce qu’on appelle la « méthode apicale » pour prendre le pouls. La méthode est simple ; essentiellement, le fournisseur de soins place un stéthoscope sur le cœur et compte manuellement le nombre de battements qui se produisent dans les soixante secondes. L’un des plus grands avantages de cette méthode est qu’elle permet au professionnel de la santé d’identifier toute variation du son du cœur en plus de la fréquence du pouls.
D’autres Outils Médicaux
De nombreuses cliniques et pratiques modernes utilisent également des outils numériques pour collecter des informations sur le pouls. Les outils appelés « oxymètres » sont courants dans ces situations. Les oxymètres sont de petits appareils qui se clipsent sans douleur sur le dessus des doigts des gens et comptent les battements qui y parcourent les veines. Les résultats sont généralement très précis mais sont presque impossibles à reproduire sans équipement sensible.
Définir « Normal »
Le pouls normal d’un individu varie en fonction des conditions médicales, du niveau d’activité, des médicaments et d’autres facteurs de santé. Un professionnel de la santé doit être consulté pour connaître le taux cible pour chaque individu. La vérification et l’enregistrement des fréquences cardiaques doivent généralement être effectués lorsqu’une personne est impliquée dans une routine d’exercice intense ou commence de nouveaux médicaments pouvant avoir un impact sur le cœur, ainsi que pour les personnes souffrant de problèmes médicaux impliquant le cœur ou la pression artérielle en général.