Le niveau de sécurité émotionnelle d’une personne décrit sa capacité à faire face à des situations de vie négatives de manière saine, attendue et acceptable. Les personnes émotionnellement sûres peuvent faire face aux événements majeurs et mineurs de la vie sans souffrir de dépression grave et de changement de vie ou d’autres problèmes de santé mentale. Typiquement, cela contraste avec les personnes émotionnellement précaires, qui n’ont pas la résilience psychologique pour « rebondir » après des circonstances difficiles. Bien qu’il soit courant que les gens cultivent la sécurité émotionnelle ou l’insécurité au début de la vie, il est possible de développer une telle stabilité ou instabilité à l’âge adulte. Quel que soit le niveau de résilience psychologique d’une personne, cependant, elle peut avoir besoin d’une aide professionnelle pour faire face à certains événements de la vie.
Les situations au cours desquelles la sécurité émotionnelle d’une personne est mise à l’épreuve comprennent le décès d’un être cher, un divorce ou une rupture de relation, et même la perte d’emploi. En règle générale, une personne émotionnellement sûre a un niveau sain d’estime de soi et de confiance en elle, et peut gérer ces situations sans souffrir de dépression grave ou d’autres problèmes de santé mentale et émotionnels. En règle générale, elle éprouvera un niveau attendu de tristesse, d’inquiétude ou d’inquiétude. Selon la situation, elle peut même demander des conseils ou une thérapie pour mieux gérer le problème. Finalement, cependant, elle finira par accepter la situation et, de la manière appropriée, continuera sa vie.
D’un autre côté, une personne qui souffre d’insécurité émotionnelle peut avoir une faible estime de soi et manquer de confiance en elle. Souvent, une telle personne ne sait pas comment faire face de manière saine aux situations qui la rendent vulnérable. Elle pourrait réagir à des situations telles que la perte d’emploi et la fin des relations avec des niveaux drastiques de chagrin, de dépression et de désespoir. De tels niveaux affectent sa vie de tous les jours et peuvent même entraver sa capacité à planifier et à regarder vers l’avenir. Même des revers mineurs, comme le déménagement d’un ami proche dans une autre ville, peuvent dévaster une personne qui souffre d’insécurité émotionnelle.
Les causes ou les raisons de la sécurité et de l’insécurité émotionnelles varient. Une personne peut développer les compétences nécessaires pour développer et maintenir une stabilité émotionnelle tôt dans la vie, ou elle peut vivre une sorte de tragédie à l’âge adulte qui endommage suffisamment son état émotionnel pour provoquer de l’insécurité. De même, elle peut devenir émotionnellement précaire pendant l’enfance et, à moins qu’elle n’apprenne à gérer cette insécurité, la garder avec elle tout au long de sa vie.
Quelles que soient les caractéristiques et les raisons de la sécurité et de l’insécurité émotionnelles, chacun réagit et gère les situations de la vie à sa manière. Il peut sembler naturel pour une personne émotionnellement précaire de rechercher une thérapie. Pourtant, selon la situation, il est important de se rappeler qu’une personne qui bénéficie d’une sécurité émotionnelle peut aussi parfois bénéficier de conseils.