L’équilibrage asymétrique du corps est l’utilisation combinée de la thérapie neuromusculaire de Paul St. John et du hatha yoga pour soulager la douleur ou l’inconfort et acquérir l’homéostasie et l’équilibre. L’équilibrage asymétrique du corps est souvent associé à la médecine holistique car il tente de traiter la cause des symptômes et pas seulement les symptômes eux-mêmes.
Paul St. John et son centre de traitement de la douleur, créé en 2004, utilisent les techniques non invasives les plus modernes pour se concentrer sur la relation entre les muscles, les ligaments, les fascias, les tissus mous et le système nerveux. En comprenant la nature de l’alignement et de la symétrie dans le corps, les traitements St. John’s sont capables de traiter les causes sous-jacentes de la douleur. C’est cette compréhension qui se marie si bien avec le yoga Iyengar en tant que traitement complémentaire, car elle renforce les muscles et augmente la circulation, ce qui favorise la guérison.
Le yoga Iyengar est généralement associé à un équilibre corporel asymétrique. Cela fait suite à la forme plus traditionnelle du hatha yoga connue sous le nom d’ashtanga yoga. Cette forme de yoga est utilisée pour calmer l’esprit, l’intellect et l’ego tout en alignant le corps.
L’équilibrage asymétrique du corps provient du concept du corps tel qu’il est et non tel qu’il devrait être. La première étape pour obtenir l’équilibre dans n’importe quelle partie de votre vie est d’accepter la façon dont les choses sont. Une fois que vous voyez les choses telles qu’elles sont, vous pouvez équilibrer le corps extérieur avec les énergies du corps intérieur pour créer un sentiment général d’équilibre ou de bien-être.
Les idées et les enseignements de l’équilibrage du corps asymétrique à travers ces deux écoles de pensée sont rendus populaires grâce à de nombreux outils ergonomiques. Garder les poignets surélevés est une tentative d’équilibrer l’activité de frappe contre la tendance à laisser tomber les poignets. Le soutien lombaire dans les voitures et les chaises est conçu pour soutenir les muscles du dos contre les dommages que peut causer une position assise prolongée.
Si vous pensez que vous êtes trop raide ou que vous souffrez peut-être trop pour pratiquer ces techniques, vous devriez en parler à votre professionnel de la santé. Dans de nombreux cas, l’équilibrage asymétrique du corps grâce à la thérapie et au yoga vous aidera à retrouver une certaine souplesse. Le yoga ne devrait jamais être une compétition, c’est toujours une pratique. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour un meilleur sentiment de bien-être demain.