Un poignet meurtri peut survenir pour un certain nombre de raisons différentes, notamment des contusions, des fractures du poignet, des entorses, des tendinites et des luxations. Le traitement dépend de la cause de la blessure et de sa gravité, mais suit généralement des directives similaires. Pour les ecchymoses légères, la zone doit être reposée, surélevée et glacée. Des bandages, des enveloppes ou des écharpes de soutien peuvent être utilisés pour protéger la zone, et des médicaments anti-inflammatoires peuvent être pris pour contrôler la douleur et l’enflure. Dans certains cas, une thérapie physique ou professionnelle peut être recommandée.
Avant de traiter un poignet meurtri, la possibilité d’une fracture doit être exclue, car une fracture du poignet nécessiterait un traitement spécialisé et un plâtre. Toute blessure doit être traitée dès que possible pour minimiser la douleur et l’enflure. Le poignet doit être élevé au-dessus du niveau du cœur et enveloppé dans une compresse froide. La glace doit être laissée en place pendant environ 20 minutes avant d’être retirée et peut être placée sur le poignet meurtri au moins trois fois par jour. Après les premiers jours suivant la blessure, une compresse chaude peut soulager la douleur.
Pour garder la zone protégée et immobile pendant la guérison, un bandage, une enveloppe ou une écharpe peuvent être utilisés. Le poignet doit être enveloppé étroitement mais confortablement avec une enveloppe élastique et respirante. Pour les contusions plus graves, une écharpe peut offrir une position plus confortable pour le bras. Les harnais ne doivent pas être portés en continu pendant plus de 10 à 14 jours car cela augmente le risque de développer une épaule gelée en raison du manque de mouvement. Des attelles de poignet commerciales sont également disponibles, mais elles peuvent permettre trop de mouvement pour la phase de cicatrisation initiale et doivent être bien ajustées pour être efficaces.
Pour un gonflement et une douleur légers à modérés résultant d’un poignet meurtri, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que le naproxène et l’ibuprofène, peuvent être pris. Toute question concernant les médicaments doit être adressée à un pharmacien ou à un médecin, et les médicaments ne doivent pas être utilisés pendant plus d’une semaine sans demander l’avis d’un professionnel de la santé qualifié. Une thérapie physique ou professionnelle peut être nécessaire pour aider à réduire l’inflammation ainsi que pour démontrer des exercices d’amplitude, de mouvement et de force. Des modalités telles que la cire de paraffine, les ultrasons, la glace, la chaleur et les bains à remous peuvent être utilisées pour réduire l’enflure et la douleur.
Le plus souvent, les ecchymoses au poignet sont causées par des contusions après que la zone a été heurtée ou heurtée contre un objet dur. Les entorses aiguës ou les tendinites causées par un effort excessif ou une utilisation excessive de la zone peuvent également entraîner des ecchymoses et un gonflement. Les ecchymoses devraient disparaître dans les deux semaines. Si ce n’est pas le cas, il faut demander l’avis d’un médecin pour écarter tout problème sous-jacent.