Si vous ressentez des douleurs au cou pendant la grossesse, vous pouvez les gérer avec quelques remèdes maison simples. Il existe de nombreux traitements naturels à essayer. Si la douleur devient insupportable ou ne s’améliore pas, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin d’autres options. Votre médecin peut avoir des choix de médicaments sûrs ou peut vous référer à un chiropraticien.
Les douleurs au cou chez les femmes enceintes peuvent être causées par plusieurs raisons. Le premier est le poids supplémentaire que portent les femmes enceintes. L’ajout de poids à un cadre petit ou moyen peut causer des douleurs au cou et au dos. Une femme enceinte a également tendance à prendre du poids principalement sur le devant de son corps. Ce changement de poids peut également expliquer les douleurs cervicales.
Les changements hormonaux sont une autre raison des douleurs au cou pendant la grossesse. L’augmentation des hormones peut parfois affecter les articulations et les ligaments, provoquant des douleurs au cou et à d’autres parties du corps. Vous ne pouvez pas empêcher les hormones d’augmenter, mais vous pouvez essayer quelques traitements à la maison pour gérer la douleur.
L’exercice peut être l’une des meilleures options pour soulager les douleurs au cou pendant la grossesse. Il existe des exercices spécifiques pour le cou que vous pouvez faire le matin pour aider à détendre les ligaments autour du cou. Vous pouvez étirer votre cou en mettant votre menton contre votre poitrine, puis en regardant le ciel aussi loin que possible. Les exercices du cou ne devraient pas être douloureux, mais peuvent vous donner l’impression que vos muscles s’étirent.
Il peut également être utile de glacer votre cou plusieurs fois au cours de la journée. Il est plus tolérable d’utiliser un sac de glace enveloppé dans un linge que de la glace directe. La glace devrait réduire tout gonflement et aider à soulager la douleur.
De nombreuses femmes enceintes utilisent autant d’oreillers que possible la nuit pour les aider à dormir. Si les oreillers ne sont pas correctement ajustés, ils peuvent en fait causer plus de douleurs au cou pendant la grossesse. L’utilisation d’oreillers sous vos genoux peut aider à soulager les maux de dos, mais vous ne voudrez peut-être pas utiliser d’oreillers en excès ailleurs.
Si vous avez essayé certains de ces remèdes maison pour les douleurs au cou et que vous continuez à avoir mal, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre obstétricien. Il ou elle peut avoir des options alternatives. Plusieurs fois, votre médecin vous dirigera vers un chiropraticien. Un chiropraticien est spécialisé dans les douleurs au cou et au dos, et beaucoup se spécialisent dans les douleurs prénatales. Le chiropraticien peut avoir des techniques pour aider à soulager la douleur et peut également vous donner des exercices à domicile supplémentaires.