Die häufigsten Ursachen für Blähungen und Blähungen sind Verstopfung und der Verzehr von Nahrungsmitteln, die zu einem hohen Maß an geschluckter Luft und Darmbakterien führen. Einige Lebensmittel sind gasförmiger als andere, insbesondere Milchprodukte und andere, die schwer verdaulich sind. Manchmal kann Verstopfung auch zu übermäßigem Gas und Blähungen führen, insbesondere wenn sich fermentierte Speisereste über einen längeren Zeitraum im Dickdarm befinden. Manchmal kann auch das gegenteilige Problem, Durchfall, Blähungen und Bauchbeschwerden verursachen.
Am häufigsten treten Blähungen und Blähungen auf, wenn man Lebensmittel zu sich nimmt, die der Körper nur schwer verdauen kann. Dies kann alles sein, da jeder Mensch anders ist. Einige Lebensmittel sind berüchtigt für Blähungen als andere, darunter Milchprodukte, Bohnen und Kreuzblütler.
Bakterien im Dickdarm sind von Natur aus vorhanden und helfen, Nahrung während der Verdauung abzubauen. Schwer verdauliche Gegenstände erfordern mehr Arbeit und führen zu mehr Abgasen während des Prozesses, die von diesen Bakterien abgegeben werden. Dies führt dazu, dass übermäßiges Gas im Darm eingeschlossen wird und Blähungen und Beschwerden verursachen können.
Ebenso können Blähungen und Blähungen durch Erkrankungen wie Durchfall verursacht werden, die oft auch durch Verdauungsbakterien verursacht werden. Wenn schädliche Bakterien im Verdauungssystem weit verbreitet sind, kann Durchfall die Folge sein, der oft von schmerzhaften Blähungen begleitet wird. Dies kann im Allgemeinen geheilt werden, indem entweder gewartet wird, bis das Immunsystem des Körpers übermäßig viele Bakterien abtötet, oder indem man ein Medikament gegen Durchfall einnimmt.
Verstopfung kann auch Blähungen und Blähungen verursachen, da Bakterien weiterhin versuchen, sie abzubauen, während sich Abfallstoffe im Dickdarm befinden. Dies führt zu Blähungen, während der verdichtete Stuhl zu Blähungen führen kann. Die Einnahme eines rezeptfreien Abführmittels behebt dieses Problem in der Regel, ebenso wie das Essen von ballaststoffreicheren Lebensmitteln und das Trinken von ausreichend Flüssigkeit über den Tag.
Blähungen und Blähungen können peinliche und unangenehme Probleme sein. Um sie zu vermeiden, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an Ballaststoffen, Wasser und anderem Obst und Gemüse ist. Wenn man nicht daran gewöhnt ist, viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen, sollten sie langsam hinzugefügt werden, da sie übermäßiges Gas verursachen können. Es gibt auch rezeptfreie Medikamente, die dem Körper helfen können, Nahrungsmittel effektiver abzubauen und so die Gasproduktion zu reduzieren.
Gelegentlich können schwere oder chronische Blähungen oder Blähungen auf eine ernsthafte Erkrankung hinweisen. Wenn die Probleme trotz geänderter Ernährungsgewohnheiten bestehen bleiben, ist es ratsam, einen Arzt für weitere Untersuchungen aufzusuchen. Sehr selten kann eine Magen-Darm-Störung auf eine Grunderkrankung wie Krebs oder Darmverschluss hinweisen, obwohl dies selten vorkommt.