Ein Wadenmuskelriss tritt auf, wenn einer oder beide der Hauptmuskeln des Unterschenkels stark belastet werden. Muskelfasern sind sehr flexibel, können jedoch durchtrennt werden, wenn sie sich durch eine plötzliche, starke Kraft über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus dehnen. Wadenmuskelrisse treten häufig bei Sportlern auf, die schnelle, schwere Sportarten wie Fußball und Hockey ausüben. Sie können auch bei unangenehmen Stürzen oder übermäßig aggressivem Laufen und Springen auftreten. Ein gerissener Wadenmuskel kann normalerweise in etwa zwei Monaten mit Ruhe, Hausmitteln, Schmerzmitteln und sorgfältigen Rehabilitationsübungen heilen.
Wadenverletzungen betreffen am häufigsten den großen Muskel namens Gastrocnemius, der sich vom Knie bis zur Achillessehne im Knöchel erstreckt. Ein kleinerer, tieferer Muskel, der Soleus genannt wird, kann auch an einer größeren Verletzung beteiligt sein. Ein Wadenmuskelriss kann auftreten, wenn das Bein gestreckt, verdreht oder mit großer Kraft geschlagen wird. Ein Fußballspieler kann sich beispielsweise bei einem knallharten Tackle eine Wadenverletzung erleiden, die ihn in einer ungünstigen Position zu Boden bringt. Läufer können auch Tränen verspüren, wenn sie sich vor schnellen Sprints nicht richtig dehnen und aufwärmen.
Ärzte klassifizieren Wadenmuskelverletzungen in drei verschiedene Schweregrade oder Schweregrade. Muskelrisse im ersten Stadium sind geringfügig und die Schmerzen sind nicht schwächend. Wenn ein sehr kleiner Riss auftritt, kann eine Person mehrere Tage lang ein Engegefühl und Schmerzen im Bein verspüren, aber dennoch in der Lage sein, einige Aktivitäten auszuüben. Tränen im zweiten Stadium führen in der Regel zu starken Schmerzen, Druckempfindlichkeit und mäßiger Schwellung. Ein Riss im Stadium XNUMX kann zu starken Schmerzen und Schwellungen führen, die eine Person daran hindern, das verletzte Bein überhaupt zu belasten.
Ein Wadenmuskelriss im ersten Stadium beginnt sich normalerweise in ein paar Wochen besser zu fühlen. Eine Person kann den Heilungsprozess beschleunigen, indem sie das Bein ruht, mehrmals täglich Eispackungen aufträgt und rezeptfreie Schmerzmittel einnimmt. Es ist wichtig, leichte Dehnübungen zu machen, sobald sich die Symptome bessern, um allmählich die Kraft wieder aufzubauen. Die meisten Ärzte schlagen vor, dass intensive Aktivitäten nach einer Wadenverletzung mindestens einen Monat lang vermieden werden sollten, um eine weitere Schädigung des Muskels zu vermeiden.
Ein gerissener Wadenmuskel, der von starken Schmerzen, Schwellungen und Mobilitätsproblemen begleitet wird, sollte von einem Arzt untersucht werden. Ein Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um das Ausmaß des Schadens festzustellen. Er oder sie könnte vorschlagen, während der Heilungsphase mehrere Wochen lang eine Stützorthese oder einen Wickel zu tragen, um eine erneute Verletzung zu vermeiden. Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel können bei Symptomen helfen. Wenn möglich, wird den Patienten empfohlen, einige Monate nach ihrer Verletzung Physiotherapie-Sitzungen mit lizenzierten Trainern zu besuchen, um auf sichere Weise Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen.