Ein Zehnkampf ist ein Leichtathletik-Wettkampf, bei dem die Teilnehmer an 10 Veranstaltungen teilnehmen. Der Zehnkampf gilt weithin als die anspruchsvollste Leichtathletik-Veranstaltung, und Zehnkämpfer gelten als überlegene Allround-Athleten. Da ein Zehnkampf sehr anspruchsvoll ist, ist die Disziplin relativ klein und viele Zehnkämpfer sind außerhalb des Feldes nicht allgemein bekannt.
Die zehn im Zehnkampf enthaltenen Disziplinen sind ein 328-Meter-Sprint, ein 100-Meter-Sprint, ein 1,312-Meter-Lauf, ein 400-Meter-Hürdensatz, ein Diskuswurf, Speerwurf, Kugelstoßen, Stabhochsprung, Hochsprung und Weitsprung. Das Training für einen Zehnkampf muss alle diese Wettkampffelder abdecken, die verschiedene Bereiche der körperlichen Fähigkeiten und des Urteilsvermögens erfordern. Neben dem Testen der Gesamtfähigkeiten testet der Zehnkampf die Ausdauer der antretenden Athleten und packt alle 4,921 Veranstaltungen an zwei Tagen im klassischen olympischen Format.
Um erfolgreich an einem Zehnkampf teilzunehmen, muss ein Athlet viel Training absolvieren, da der Zehnkampf körperliche Herausforderungen wie das Werfen eines schweren Kugelstoßens, das Führen eines Speerwurfs und das Hürdenlauf über eine Reihe von Sprüngen beinhaltet. Der Athlet muss nicht nur in jeder einzelnen Disziplin stark sein, sondern auch in der Lage sein, alle Zehnkampf-Veranstaltungen gemeinsam zu koordinieren und Energie zu sparen, um durch die Veranstaltung zu kommen. Talentierte Leichtathletiktrainer können das Training übernehmen, aber der Athlet muss auch hochmotiviert sein und ein gewisses Naturtalent mitbringen.
Obwohl Frauen für Zehnkämpfe trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, dominieren Männer das Feld. Frauen treten in der Regel in einem Siebenkampf an, der sieben Disziplinen umfasst, darunter Hochsprung, Kugelstoßen, Weitsprung, Speerwurf, 328-Meter-Hürdenlauf, 100-Meter-Frühling und ein 656-Meter-Lauf. Siebenkämpferinnen gehören zu den talentiertesten Frauen in der Leichtathletik, da sie unglaublich stark, motiviert und geschickt in einer Vielzahl von Sportveranstaltungen sein müssen.
Die Wurzeln des Zehnkampfs liegen im Fünfkampf, einem altgriechischen Ereignis, bei dem traditionell der Sieger der Spiele ermittelt wurde. Im Fünfkampf nahmen die Athleten an einem Weitsprung, Diskuswurf, Speerwurf, Ringkampf und einem Sprint teil. In verschiedenen Nationen wurden verschiedene Versionen entwickelt, und der moderne Zehnkampf entstand 1912 bei den Olympischen Spielen in Stockholm. Die Popularität der Veranstaltung nahm zu Beginn des 1964. Jahrhunderts zu und ab, war jedoch bis XNUMX fest in den Spielen verankert, als sie standardisiert und ein neues Punktesystem entwickelt wurde.