Im Tierreich gibt es oft eine Rudelmentalität, die auf der Anwesenheit eines dominanten Anführers basiert, der als Alpha-Männchen bekannt ist. Andere Männchen und Weibchen in diesen Rudeln passen ihr eigenes Verhalten nach dem Vorbild des Alphas an, der natürlich als Anführer ausgewählt wird. Das gleiche Phänomen tritt häufig in menschlichen sozialen Gruppen auf, wobei bestimmte Männer als natürliche Führer sowie als Paradebeispiele für Männlichkeit auftreten. Ein Mann kann sein Verhalten und seinen Lebensstil ändern, um anderen männlicher oder selbstbewusster zu erscheinen. Dies kann zu einem höheren sozialen Status führen und zumindest den Anschein erwecken, ein Anführer statt eines Gefolgsmanns zu sein.
Ein Alpha-Mann wird allgemein als „Mannsmann“ angesehen, der ein hohes Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen ausstrahlt. Einige fragen sich, ob eine Person ihr Verhalten ändern könnte, um mehr zu einem Alpha zu werden, und natürliche Rudelführer werden oft als geboren und nicht gemacht angesehen. Ihr Verhalten kann aber auch von anderen als wenig schmeichelhafte Arroganz oder Machismo angesehen werden. Nicht alle Alpha-Männer haben natürliche Führungsqualitäten, und einige können aufgrund ihrer wahrgenommenen Arroganz oder intoleranten Haltung auf andere weniger einflussreich sein.
Um ein Alpha-Männchen zu werden, ist es wichtig, alle Eigenschaften zu untersuchen, die eine solche Person ausmachen. Zum Beispiel ist sich ein solcher Mann im Allgemeinen seiner körperlichen Erscheinung und seines Körperbildes bewusst. Andere ändern oft ihr eigenes Verhalten, wenn sie auf einen starken, körperlich fitten Mann treffen, der offensichtlich gut auf seinen Körper aufgepasst hat. Krafttraining und die Teilnahme an Mannschafts- oder Einzelsportarten sind ein guter Weg, um einen guten Körperbau und einen gesunden Körper zu erreichen. Viele Menschen betrachten männliche Profisportler als ideale Vertreter traditioneller Männlichkeit und werden aufgrund dieser Vorbilder oft ihre eigene Einstellung zu Gesundheit und Fitness ändern.
Ein weiteres Element eines traditionellen Alpha-Männchens ist die emotionale Kontrolle. In Krisenzeiten suchen viele Menschen bei Männern wie Ärzten, Polizisten und Feuerwehrleuten Kraft und Disziplin unter Druck. Diese Männer lernen, ihre eigenen Emotionen im Zaum zu halten, während andere auf sie angewiesen sind, um professionell zu bleiben. Ein Erwachsener könnte im Laufe der Zeit ein Gefühl von Selbstdisziplin und Stoizismus entwickeln, aber viele Männer mit Alpha-Qualitäten wurden seit ihrer frühen Kindheit darauf konditioniert, ihre Emotionen verborgen oder unausgesprochen zu halten. Er mag von anderen als emotional distanziert oder zu stoisch wahrgenommen werden, aber viele natürliche Führer haben gelernt, sich zu distanzieren, um das zu erreichen, was in einer Krise von ihnen erwartet wird.
Ein Alpha-Männchen kann auch ein starkes Gespür für traditionelles männliches Verhalten haben. Aufgrund des höheren Testosteronspiegels suchen viele nach Berufen, die außergewöhnliche körperliche Fähigkeiten erfordern oder einen erheblichen Risikofaktor aufweisen. Viele dieser Männer schließen sich militärischen Organisationen an, um außergewöhnliches Selbstvertrauen und Eigenständigkeit zu entwickeln, insbesondere in Zeiten, in denen starke Führungsqualitäten erforderlich sind. Einige suchen eine Anstellung in risikoreichen Berufsfeldern wie der Strafverfolgung oder der Brandbekämpfung. Viele professionelle Schauspieler und Sportler besitzen starke Alpha-Qualitäten, ebenso wie viele Politiker und Mediziner.