Die Erkältung ist in der Regel eine unkomplizierte Erkrankung, die mit verstopfter Nase und Niesen, Halsjucken, leichtem Husten und einigen Tagen Fieber einhergeht. Da von der Erkältung schon vor unserer Zeit die Rede war, gibt es Hausmittel im Überfluss. Die meisten frühen Heilmittel, wie das Auftragen von Senfpflastern auf die Brust oder das Tragen von Knoblauchzehen, sind nicht wirksam und wurden seitdem verworfen. Aktuelle Hausmittel gegen Erkältung unterscheiden sich in ihrer Wirksamkeit.
Viele glauben seit Jahren, dass die Einnahme von Vitamin C und Echinacea die Dauer einer Erkältung verkürzen oder Erkältungen vorbeugen kann. Jüngste Doppelblindstudien legen nahe, dass keines dieser Nahrungsergänzungsmittel viel bei der Genesung oder Vorbeugung von Erkältungen hilft.
Umgekehrt reduziert die Einnahme von Zink, einem weiteren Nahrungsergänzungsmittel, nachweislich die Tage, an denen man von einer Erkältung betroffen ist. Zink kann jedoch bei einigen zu Durchfall oder starken Bauchschmerzen führen, daher sollte man die Empfindlichkeit mit einer kleinen Menge Zink testen. Wenn sich die Heilung als schwieriger erweist als die Krankheit, sollte Zink wahrscheinlich vermieden werden.
Eines der klassischen Mittel gegen Erkältung ist Hühnersuppe. Wissenschaftler spekulieren, dass Hühnersuppe aufgrund ihrer Kombination aus Salz, Flüssigkeit und Protein wirksam sein könnte. Es kann helfen, den Körper mit Energie zu versorgen, wenn man nicht viel Lust auf Essen hat. In den meisten Fällen ist hausgemachte Hühnersuppe der Konserve vorzuziehen, da sie einen geringeren Natriumgehalt hat.
Viele Menschen nehmen rezeptfreie abschwellende oder hustenstillende Mittel ein. Antihistaminika wie Benadryl können ebenfalls hilfreich sein, verursachen jedoch Schläfrigkeit. Eines der einfachsten abschwellenden Mittel kann zu Hause zubereitet werden. Nasentropfen mit Kochsalzlösung, die aus einer Kombination von Kochsalz und Wasser hergestellt werden, können helfen, die Nase zu reinigen, obwohl die Verstopfung normalerweise zurückkehrt. Ärzte empfehlen jedoch Tropfen, insbesondere für diejenigen, die anfällig für Nebenhöhlenentzündungen sind. Das Reinigen der Nase kann verhindern, dass sich die Erkältung zu einer bakteriellen Infektion der Nebenhöhlen entwickelt.
Eine weniger invasive Methode, um die verstopfte Nase während einer Erkältung zu reinigen, besteht darin, ein warmes Bad zu nehmen oder unter der Dusche zu stehen. Außerdem können Luftbefeuchter oder Kaltnebelverdampfer helfen, Stauungen durch Erkältungen zu reduzieren, die durch trockene Luft kompliziert werden können. Kleinkindern, die normalerweise nicht gut auf rezeptfreie abschwellende Mittel ansprechen, kann besonders durch Baden, Duschen oder einfaches Sitzen in einem Badezimmer mit laufender Dusche geholfen werden. Die Verwendung eines Luftbefeuchters in der Nacht kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Krupp, die durch eine Erkältung verursacht wird, zu reduzieren.
Honig ist ein bewährtes Hustenmittel zur Anwendung bei Erkältungen oder Bronchitis. Honig sollte jedoch niemals an Kinder unter einem Jahr verabreicht werden, da er Botulismus-Sporen enthält, die Kindern Botulismus verursachen können. Die Anwendung bei Kindern über einem Jahr ist normalerweise sicher, obwohl immunsupprimierte Kinder anfälliger für Botulismus sein können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einem immunsupprimierten Erwachsenen oder Kind Honig verabreichen.
Die meisten Ärzte glauben, dass die Flüssigkeitszufuhr bei einer Erkältung sehr wichtig ist. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser, Kräutertees oder Saft umfassen. Begrenzen Sie außerdem die Aufnahme von Koffein, da dies den Körper dehydrieren und die Erkältung länger anhalten kann.
Eine andere Methode, die sich vorübergehend als hilfreich bei der Linderung von Verstopfungen erweisen kann, ist das Auftragen heißer Kompressen auf das Gesicht auf beiden Seiten der Nase. Warme Waschlappen können helfen, Staus aufzulösen. Vor allem bei empfindlicher Kinderhaut sollte man darauf achten, dass der Waschlappen nicht zu warm wird. Diese Behandlung gegen Erkältung dauert in der Regel nur so lange, wie die Kompressen angelegt werden.
Kleinkinder und Säuglinge mit Erkältung werden durch das Stillen besonders unterstützt. Oft haben Kinder bei Erkältungen Schwierigkeiten beim Essen, können aber trotzdem gerne stillen. Muttermilch reduziert die Anzahl von Erkältungen und hilft einem Kind auch durch eine Erkältung, indem es dem Kind natürliche Immunitäten von der Mutter bietet. Wenn möglich, kann das Stillen eines Kindes während einer Erkältung helfen, die Dauer zu verkürzen.
Fast jeder hat ein Hausmittel oder eine Tradition, die mit der Behandlung einer Erkältung verbunden ist. Wenn Sie erwägen, eine alte Familientradition zu verwenden, achten Sie darauf, dass die Behandlung in keiner Weise gesundheitsgefährdend ist. Die übliche Praxis der Anwendung von Mentholat unter den Nasenlöchern kann beispielsweise für kleine Kinder gefährlich sein. Wie bei der Behandlung jeder Krankheit können gesunder Menschenverstand und medizinischer Rat bei Bedarf bei der Entscheidung helfen, ob es an der Zeit ist, ein Hausmittel zugunsten bewährterer oder sichererer Methoden zu verwerfen.