Sie können Zwangsstörungen (OCD) überwinden, indem Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten kennen, einen Behandlungskurs absolvieren und lernen, mit OCD-Symptomen im täglichen Leben umzugehen. OCD zu überwinden erfordert Zeit, Geduld und Anstrengung, aber viele Menschen haben OCD erfolgreich überwunden. Ein Behandlungsverlauf, ohne oder neben Medikamenten, wird wahrscheinlich Aspekte der kognitiven Verhaltenstherapie beinhalten. Kognitive Verhaltenstherapie kann im Fall von Zwangsstörungen wirken, indem sie zwanghaftes Verhalten und die Zwangsgedanken, die sie verursachen, anspricht. Medikamente wirken, indem sie die biologische Grundlage der Zwangsstörung ansprechen, in diesem Fall die unregelmäßige Gehirnchemie.
OCD umfasst zwei Arten von Symptomen, die beide behandelt werden müssen, um OCD zu überwinden. Die ersten sind Zwangsgedanken, die Angst verursachen, wie die Sorge, mit Keimen verseucht zu sein, das Bedürfnis nach einer genauen Ordnung oder die Sorge, etwas Gewalttätiges zu tun. Diese Gedanken können zwanghafte Verhaltensweisen oder Rituale hervorrufen, die Angst reduzieren sollen, wie wiederholtes Händewaschen, zwanghaftes Aufreihen von Gegenständen oder das Vermeiden von Küchenmessern.
Die am häufigsten eingesetzte Behandlungsoption ist wahrscheinlich die kognitive Verhaltenstherapie, bei der ein Patient mit einem zugelassenen Therapeuten zusammenarbeitet, der mit der Therapie erfahren ist. Es kann sowohl Obsessionen als auch Zwänge gleichzeitig ansprechen. Es wird in der Regel in Sitzungen durchgeführt, die eine bestimmte Anzahl von Wochen dauern. Der Patient wird dann aufgefordert, in den Sitzungen erlernte Techniken auf Gedanken und Handlungen anzuwenden, um beides zu verändern. Es wurde geschätzt, dass bis zu 90% der Menschen, die die Therapie abschließen, eine Verbesserung der Zwangsstörungssymptome zeigen oder diese überwinden.
Eine Möglichkeit der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, Stressreaktionen auf Zwangsgedanken zu ändern. Um einen obsessiven Gedanken anzugehen, kann ein Therapeut den Patienten bitten, anders über eine Besessenheit nachzudenken. Zum Beispiel könnte ein Therapeut zuerst erklären, dass eine Besessenheit von Keimen kein Persönlichkeitsfehler ist, sondern eine unrealistische Angst, die in Wirklichkeit das Ergebnis einer Gehirnunregelmäßigkeit ist. Der Patient könnte dann daran arbeiten, eine solche Angst in eine Erkenntnis zu verwandeln, dass er obsessive Gedanken hat, die vom Gehirn produziert werden und nicht von einer echten äußeren Gefahr. Die Änderung des Denkprozesses verändert die frühere ängstliche Reaktion.
Zwangshandlungen können ähnlich behandelt werden. Ein Therapeut kann Sie durch Stresssituationen führen, die normalerweise zwanghaftes Verhalten hervorrufen, um schließlich zu zeigen, dass das zwanghafte Verhalten nicht notwendig ist. Dies könnte gewöhnungsbedürftig sein, Türklinken zu berühren, ohne sich gleich die Hände waschen zu müssen. Diese Art der Expositionstherapie kann ein überdurchschnittliches Angstniveau erzeugen, daher ist es wichtig, dass sie von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird.
Obwohl Medikamente nicht unbedingt erforderlich sind, um eine Verbesserung der Symptome zu sehen, werden sie häufig zusammen mit einer Therapie zur Überwindung von Zwangsstörungen empfohlen. Das Gespräch mit einem Arzt ist der beste Weg, um Medikationsmöglichkeiten zu erkunden. In der Zwischenzeit gibt es viele Druckressourcen, die Ihnen helfen können, OCD jetzt zu überwinden.