Die Kurzpsychotherapie wurde aus der Notwendigkeit einer kürzeren psychotherapeutischen Behandlung heraus gegründet und umfasst verschiedene Methoden, die von Psychiatern und Psychologen verwendet werden, um Menschen mit psychischen Erkrankungen oder persönlichen Problemen zu helfen. Therapien innerhalb dieser Kategorie umfassen kognitive Verhaltenstherapie, psychodynamische Therapie und neurolinguistische Programmierung (NLP). Abgesehen davon, dass sie kurz sind, werden bei all diesen Therapien die anfänglichen Einschätzungen schnell durchgeführt, Ziele werden in der Regel zu Beginn festgelegt und der Therapeut spielt eine große Rolle, im Gegensatz zur Psychoanalyse, die eine freie Assoziation ermöglicht.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Methode zur Behandlung von Psychopathologie, allgemein Phobien und psychischen Störungen mit Angst als Symptom, die dazu dient, Perspektiven und unbewusste Gedanken und Aussagen ins Gleichgewicht zu bringen. Das vom Psychiater Aaron Beck entwickelte CBT verwendet Re-Patterning-Techniken, die als kognitive Restrukturierung bezeichnet werden, bei denen Klienten lernen, einschränkende Überzeugungen zu ändern und dadurch ihre Sicht auf die Welt zu beeinflussen. Ziel ist es, den Klienten zu zeigen, wie sie Gedanken und Überzeugungen umwandeln können, damit sie nützlicher sind und eine bessere Wirkung haben.
In der psychodynamischen Therapie wird der Klient behandelt, indem er mit dem Unbewussten arbeitet, Barrieren oder Abwehrmechanismen durchbricht, die der Klient geschaffen hat, um sich selbst zu schützen, ihm aber persönliche Probleme verursacht. Die Kurzpsychotherapie dieser Art hat ihren Kern in der traditionellen Psychoanalyse, aber anstatt über einen Zeitraum von Jahren können erfolgreiche Ergebnisse in nur wenigen Sitzungen erzielt werden. Dies wird durch die Konzentration auf ein wichtiges Problem erreicht, und es wird erwartet, dass dies ungeachtet der Beteiligung des Therapeuten weitere Heilung bewirkt.
John Grinder und Richard Bandler sind die Begründer des Neurolinguistischen Programmierens (NLP), einer kurzen Psychotherapiemethode, bei der mehrere Methoden angewendet werden, die darauf abzielen, außergewöhnliche Veränderungen bei den Klienten zu bewirken, insbesondere anwendbar auf Beziehungen und Karrieren. NLP wird auch verwendet, um Menschen zu helfen, die an bestimmten psychischen Störungen leiden, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Suchtverhalten. Praktiker der neurolinguistischen Programmierung trainieren Einzelpersonen, um die Modellierung zu meistern, eine Technik, mit der jemand modelliert, was eine andere Person tut, die ein Experte für ein bestimmtes Verhalten ist. Es wird angenommen, dass eine Person durch Modellierung nützliche Verhaltensweisen oder Zustände erzeugen kann, die von anderen modelliert wurden. Ankern ist eine weitere NLP-Technik, die einen unbeabsichtigt gerichteten Reiz verwendet, um höchst wünschenswerte Gefühle, Gedanken oder Verhaltensmuster zu provozieren.
Eriksonsche Hypnose wird oft in Kombination mit NLP verwendet und ist eine Form der kurzen Psychotherapie, die von Milton Erickson eingeführt wurde. Durch die Verwendung von Geschichten und Anekdoten statt direkter Induktion und Suggestion werden Klienten in einen Trancezustand versetzt und unwissentlich hypnotisiert. Hilfreich bei der Behandlung von Sucht und Phobien ist die Ericksonsche Hypnose besonders nützlich für diejenigen, die gegen die traditionelle Hypnotherapie resistent sind.