Un ectomorfo es un tipo de cuerpo delgado identificado por el psic?logo estadounidense William Sheldon, en su libro, The Atlas of Men, publicado por primera vez en 1954. Seg?n Sheldon, los ectomorfos no solo son delgados, sino que tienen cierta fragilidad. Se dice que el ectomorfo tiene hombros peque?os y algo de m?sculo, pero no tiene suficiente musculatura para tener mucha definici?n en la forma del cuerpo. Los ectomorfos tienden a tener extremidades largas y un cuerpo recto y estrecho.
El ectomorfo generalmente tiene poca definici?n entre sus ?reas de cintura y cadera. Aunque es posible que los ectomorfos ganen m?sculo a trav?s del ejercicio, puede llevar m?s tiempo del que necesitar?a un tipo de cuerpo naturalmente muscular. Los ectomorfos generalmente tienen un metabolismo r?pido, lo que significa que procesan la energ?a de los alimentos r?pidamente antes de que se convierta en exceso de grasa. Un problema con esta caracter?stica puede ser que los ectomorfos muy delgados que necesitan aumentar de peso para estar m?s saludables y menos fr?giles pueden tener dificultades para hacerlo.
Los otros dos tipos de cuerpo en la teor?a de Sheldon son el mesomorfo y el endomorfo. Los endomorfos son lo opuesto a los ectomorfos; tienen cuerpos naturalmente m?s llenos y tienden a tener extremidades cortas. Los endomorfos aumentan de peso f?cilmente y tienen m?s dificultades para perder kilos de m?s que los otros dos tipos de cuerpo. Los mesomorfos ganan m?sculo mucho m?s f?cilmente que los endomorfos o ectomorfos. Si bien el mesomorfo generalmente tiene un metabolismo alto en la quema de grasa, aumentar? de peso m?s f?cilmente que el ectomorfo.
Los ectomorfos deben asegurarse de obtener suficientes calor?as cada d?a para evitar adelgazar y debilitarse demasiado. Adem?s de tener extremidades m?s largas que los otros dos tipos de cuerpo, se dice que los ectomorfos tienen huesos m?s ligeros y un sistema esquel?tico fr?gil. Un ectomorfo generalmente es alto y tiene un cofre m?s plano que el endomorfo y el mesomorfo.
Incluso si los ectomorfos no son altos, tienden a verse as? debido a su apariencia delgada. Los hombros encorvados, as? como estrechos, son atributos del tipo de cuerpo ectomorfo. Por lo general, tienen las caderas m?s estrechas de todos los tipos de cuerpo.
La teor?a del tipo de cuerpo de Sheldon incluye caracter?sticas de personalidad. ?l ve al ectomorfo como el tipo m?s propenso a ser nervioso, art?stico, sensible e introvertido. Los mesomorfos se representan como aventureros y arriesgados en la teor?a de Sheldon, mientras que se dice que los endomorfos son sociables y relajados. Hay muchas personas que no est?n de acuerdo con los atributos de personalidad de Sheldon para cada tipo de cuerpo, aunque pueden estar de acuerdo con su an?lisis f?sico de sus tipos de endomorfo, ectomorfo y mesomorfo.