Existen muchos sistemas diferentes para clasificar los tipos de cuerpo masculino. Los modelos de clasificaci?n intentan describir no solo c?mo aparecen los diferentes tipos de cuerpo, sino tambi?n c?mo pueden ganar, mantener y perder peso. Esta es informaci?n ?til para dietistas y entrenadores de ejercicios, que a menudo usan modelos de tipo corporal para evaluar c?mo un cliente debe cambiar una dieta y una rutina de ejercicios. Los modelos de tipo de cuerpo tambi?n pueden ser ?tiles para las personas interesadas en comprender mejor c?mo funciona su cuerpo. Las clasificaciones del tipo de cuerpo tambi?n se usan mucho en ciertas industrias, como el modelado y el culturismo. Algunos tipos b?sicos utilizados incluyen ectomorph, mesomorph y endomorph.
Los tipos de cuerpo masculino ectomorfo son f?sicos flacos y delgados que no contienen mucha masa muscular o grasa. Tales machos a menudo tienen un metabolismo m?s r?pido que otros tipos de cuerpo, lo que significa que sus cuerpos queman naturalmente grasas y calor?as a un ritmo m?s alto. Esto dificulta que los tipos de cuerpo ectomorfo ganen peso y masa muscular, incluso con dietas rigurosas y rutinas de entrenamiento.
Los tipos de mesomorfos responden mejor a los ejercicios de construcci?n muscular. Por lo general, son m?s capaces de ganar y perder masa muscular que otros tipos de cuerpo. Sin embargo, tener un tiempo m?s f?cil para ganar masa muscular tiene sus desventajas: los tipos de mesomorfo tambi?n est?n m?s inclinados que los tipos de ectomorfo a ganar grasa. Esto significa que, con la dieta y la rutina de entrenamiento adecuadas, los mesomorfos son los m?s inclinados naturalmente al ?xito en el levantamiento de pesas. Sin una regulaci?n cuidadosa, sin embargo, un mesomorfo podr?a ser propenso a ganar demasiado peso graso.
Los tipos de cuerpo masculino endomorfo son los m?s grandes naturalmente. Estos tipos de cuerpo tienden a ser m?s rotundos, con cantidades generosas de peso muscular y grasa. Los tipos de endomorfo generalmente tienen el metabolismo m?s lento y, por lo tanto, tienen el momento m?s dif?cil para perder peso. Los hombres con este tipo de cuerpo a menudo descubren que pueden ganar masa muscular f?cilmente con la rutina de levantamiento de pesas, aunque a menudo es necesario centrarse tanto en los ejercicios cardiovasculares para reducir el peso graso.
Es com?n que los hombres tengan una combinaci?n de tipos de cuerpo. El ectomorfo-mesomorfo y el mesomorfo-endomorfo son combinaciones frecuentes de los tipos de cuerpo masculino. Comprender el propio tipo de cuerpo puede ser ?til para decidir qu? rutina de ejercicios adoptar, as? como qu? suplementos y h?bitos alimenticios implementar en una dieta.
Existen muchos otros sistemas de clasificaci?n de tipos de cuerpo que usan t?rminos diferentes para describir los mismos tipos b?sicos de cuerpo. Uno de estos sistemas divide los tipos de cuerpo masculino en letras, como el tipo A, G, P y T. Este modelo usa cuatro tipos de cuerpo en lugar de tres, que en realidad es solo otra forma de ver y dividir el ecto, meso – y modelos endomorfos.