Para aquellos que desean desarrollar músculo y mantenerse saludables, un suplemento anabólico natural puede ser la mejor opción. Los suplementos no naturales, como los esteroides, son más efectivos para desarrollar músculo que los suplementos naturales, pero sus efectos secundarios superan sus propiedades de desarrollo muscular. Hay muchos suplementos anabólicos naturales disponibles, pero solo unos pocos son efectivos. La proteína en polvo y la creatina son las mejores opciones para el desarrollo muscular de suplementos naturales. También hay suplementos herbales disponibles que ayudan en el desarrollo muscular.
Las proteínas en polvo pueden ser los suplementos anabólicos naturales más efectivos disponibles. Es posible que no haya otro suplemento tan ampliamente estudiado y efectivo como las proteínas en polvo. En pocas palabras, si no tiene suficientes proteínas en su dieta, será muy difícil ganar músculo. Las proteínas en polvo proporcionan una manera fácil y conveniente de satisfacer su ingesta diaria de proteínas.
La creatina es otro suplemento ampliamente estudiado y efectivo. Es de origen natural y se encuentra en carnes, pescados y músculo esquelético. Aumenta la resistencia muscular y la tasa de recuperación al aumentar la retención de agua en los músculos. Se puede encontrar en casi cualquier tienda de suplementos e incluso en algunos supermercados, y es bastante barato. Existen muchos tipos diferentes de creatina, pero el monohidrato de creatina es la variante de creatina más ampliamente estudiada, más barata y más fácilmente disponible.
También hay muchos suplementos herbales que son suplementos anabólicos naturales. Muchos de estos son potenciadores de testosterona y son bastante efectivos para aumentar la masa muscular. Sin embargo, la mayoría de los suplementos a base de hierbas no se han estudiado tanto como las proteínas o la creatina, por lo que es importante investigar el suplemento específico que desea tomar si decide tomar un suplemento a base de hierbas. Muchos suplementos herbales naturales llamados no son efectivos, por lo que es una buena idea leer los comentarios e investigar cualquier suplemento a base de hierbas que considere tomar.
Los suplementos anabólicos naturales pueden ayudar a ganar masa muscular. Sin embargo, aún es necesario seguir una dieta adecuada y una rutina de ejercicios. No ganarás masa muscular si no entrenas adecuadamente con pesas. Los suplementos están destinados a ser adiciones a su dieta y no compensarán una dieta pobre. Todavía es necesario comer un exceso de calorías y proteínas adecuadas si desea ganar masa muscular.