El aceite de salm?n es muy recomendado por muchos nutricionistas como una excelente fuente de ?cidos grasos omega-3. Se ha demostrado que esta sustancia desempe?a un papel fundamental en la disminuci?n de los triglic?ridos y el aumento de la cantidad de colesterol HDL beneficioso en el torrente sangu?neo. La American Heart Association ha recomendado que las personas con ciertos problemas card?acos ingieran suplementos de omega-3 como el aceite de salm?n.
Los beneficios del aceite de salm?n pueden llegar a una variedad de ?reas relacionadas con la salud. Se cree ampliamente que el aceite de salm?n puede desempe?ar un papel importante en la prevenci?n del c?ncer. Algunos estudios han demostrado que es particularmente eficaz para ayudar a prevenir el c?ncer de pr?stata, colorrectal y de piel. El riesgo de estos c?nceres se reduce por las altas concentraciones de omega-3 que se encuentran en el suplemento.
Otros beneficios del aceite de salm?n pertenecen a los ojos. Se ha sugerido que consumir aceite de salm?n de forma regular puede aliviar parte del riesgo de degeneraci?n macular. Si es cierto, este uso ser?a de gran importancia. La degeneraci?n macular es la principal causa de ceguera en adultos mayores de 50 a?os.
En t?rminos del coraz?n, los beneficios del aceite de salm?n pueden ser por varias razones. El suplemento es naturalmente rico en vitamina B-12, que se sabe que es ?til para lograr la salud del coraz?n. Adem?s, el alto porcentaje de ?cidos grasos omega-3 en el aceite de salm?n puede ayudar a reducir la presi?n arterial y reducir en gran medida la posibilidad de arritmia card?aca y muerte por ataque card?aco.
Las personas que viven con diabetes tambi?n pueden disfrutar de los beneficios del aceite de salm?n. La sustancia supuestamente ayuda a los diab?ticos a procesar la insulina al estimular la liberaci?n de ciertas hormonas esenciales. Los beneficios adicionales del aceite de salm?n incluyen una disminuci?n de los s?ntomas dolorosos para quienes padecen asma, c?lculos biliares, artritis y varios tipos de enfermedades respiratorias e inflamatorias.
La investigaci?n parece mostrar que los beneficios del aceite de salm?n pueden no limitarse solo a enfermedades f?sicas. Cuando se toma en la dosis correcta, el suplemento puede provocar una reducci?n en los s?ntomas de la depresi?n. Aquellos que luchan contra la enfermedad de Alzheimer tambi?n podr?an recibir ayuda de un r?gimen de salud que incluya aceite de salm?n, ya que algunos piensan que podr?a retrasar la p?rdida de memoria.
Cabe se?alar que, para recibir el mayor grado de beneficios del aceite de salm?n, el suplemento debe tomarse bajo supervisi?n m?dica. Tomar una cantidad incorrecta de aceite de salm?n puede provocar malestar estomacal, n?useas, eructos y diarrea. Las personas que toman anticoagulantes deben tener especial cuidado con el consumo de aceite de salm?n, ya que combinar las dos sustancias puede tener efectos secundarios graves.