Un reloj para correr es un accesorio importante para muchos corredores. Dependiendo de la marca y el modelo, un reloj para correr puede tener una amplia gama de caracter?sticas. Por ejemplo, generalmente indicar? la hora y la fecha, y la mayor?a tiene una funci?n de tiempo de intervalo que se usa a menudo para el entrenamiento. Los relojes m?s avanzados tendr?n una funci?n de Sistema de posicionamiento global (GPS) que permitir? a los corredores ver qu? tan lejos han corrido, su ritmo, su ruta e incluso los cambios en la elevaci?n. Algunas marcas de relojes para correr tambi?n tienen una funci?n que muestra la frecuencia card?aca del corredor y la quema de calor?as.
Elegir un reloj para correr puede ser una tarea abrumadora para muchos corredores, corredores o caminantes. Para comprar el correcto, puede ser ?til considerar para qu? sirve. Por ejemplo, algunas personas caminan o corren la misma ruta cada vez. En esos casos, un reloj para correr que tiene caracter?sticas b?sicas puede ser suficiente. Una vez que se calcula el kilometraje, la mayor?a de los corredores pueden calcular su ritmo y su consumo de calor?as sin la ayuda de un reloj. Como alternativa, si un corredor a menudo cambia su ruta o corre en ?reas donde es dif?cil calcular el kilometraje, puede ser ?til tener caracter?sticas como la distancia, el ritmo y la quema de calor?as.
Un reloj avanzado para correr puede controlar el ritmo card?aco de un corredor. Por lo general, viene con una correa que la corredora envuelve su pecho. El reloj para correr puede entonces tomar la frecuencia card?aca a trav?s de la correa para el pecho. A muchos corredores les gusta saber cu?l es su frecuencia card?aca para poder correr dentro de varias zonas de frecuencia card?aca, como la zona de recuperaci?n, la zona aer?bica, la zona anaer?bica y la zona de la l?nea roja. Por ejemplo, si la frecuencia card?aca se mantiene dentro de una determinada zona, el corredor puede concentrarse en la resistencia, y si se eleva a otra zona, el corredor puede trabajar en la velocidad.
Una de las caracter?sticas m?s interesantes de algunas marcas de relojes para correr es el elemento GPS. A trav?s de la unidad GPS en el reloj, los corredores pueden ver d?nde han corrido y pueden usarlo para retroceder, en caso de que se pierdan. Una vez que regresan a casa, muchos relojes les permiten sincronizar el reloj con la computadora de su hogar y mirar un mapa m?s detallado de su ruta. A trav?s de las computadoras de su hogar, pueden ver los cambios en la elevaci?n y su ritmo durante los cambios de elevaci?n. Toda la informaci?n se descarga a la computadora para que se pueda hacer una comparaci?n de los datos d?a a d?a, semana a semana o mes a mes.