?Cu?les son los diferentes tipos de equipos de gimnasio al aire libre?

El equipo de gimnasio al aire libre es similar al equipo de gimnasio interior, excepto que generalmente est? dise?ado para ser m?s duradero para sobrevivir al aire libre. Las barras m?ltiples permiten realizar ejercicios comunes como flexiones con mayor dificultad y variabilidad. Los bancos y tablas de abdominales al aire libre son similares a las barras m?ltiples, ya que permiten realizar una combinaci?n de ejercicios t?picos de diferentes maneras. Adem?s, las cintas de correr para sillas de ruedas al aire libre permiten a las personas en sillas de ruedas una experiencia similar a la que experimentan las personas en interiores.

Las barras m?ltiples son barras que se parecen a un conjunto de barras de gimnasio de la jungla, pero est?n destinadas a hacer ejercicio serio. La raz?n por la que se hace referencia a las barras como barras m?ltiples es que generalmente se configuran en grupos de cuatro o m?s, con cada barra configurada a una altura diferente. Un tipo de ejercicio que a menudo se realiza en ellos es el push-up. Las diferentes alturas de las barras permiten a las personas realizar flexiones en diferentes niveles de dificultad y apuntar a diferentes grupos musculares.

Los bancos y tablas de abdominales al aire libre proporcionan superficies para que los entusiastas del ejercicio al aire libre realicen ejercicios c?modamente. Ambos dispositivos est?n t?picamente hechos de metal y terminados con una pintura resistente a la intemperie. Los ejercicios que se pueden realizar en bancos y tablas de abdominales no se limitan a lo obvio; de hecho, a menudo est?n dise?ados para que las flexiones y otros ejercicios similares tambi?n se puedan realizar de manera efectiva. Los bancos suelen ser planos, mientras que las tablas se asientan en ?ngulo, lo que permite diferentes experiencias de calistenia. A menudo, las manijas y las barras de agarre est?n integradas en estos equipos de gimnasio al aire libre para que sea posible realizar m?s variaciones de ejercicio.

Otro tipo de equipo de gimnasio al aire libre es la cinta para correr en silla de ruedas, que es una cinta dise?ada para funcionar para personas en sillas de ruedas, de forma similar a como funciona una cinta normal para personas que caminan o corren. La cinta de correr presenta una rampa, a menudo dise?ada para evitar resbalones, y una plataforma principal con rodillos. Cuando una persona quiere usar esta pieza de equipo de gimnasio al aire libre, ?l o ella rueda su silla de ruedas hacia atr?s por la rampa y luego coloca las ruedas en el centro de los rodillos. La mayor?a de las cintas de correr para sillas de ruedas proporcionan un mecanismo de freno que bloquea los rodillos en su lugar. Cuando se trabaja en esta m?quina, se utilizan movimientos normales de la silla de ruedas para propulsarse.