Entre los mejores jugos antioxidantes se encuentran el jugo de ar?ndano, el jugo de fresa, el jugo de acai berry y el jugo de uva. Como fuentes naturales de antioxidantes, los jugos saludables caseros son f?ciles de preparar y las frutas antioxidantes se pueden combinar para crear jugos sabrosos y saludables. Muchos usan jugos antioxidantes como una forma natural de combatir los efectos da?inos de los radicales libres, que pueden conducir a una serie de enfermedades, como c?ncer, enfermedades card?acas y artritis.
Los antioxidantes contienen polifenoles que trabajan duro para conquistar los radicales libres, que de otro modo destruir?an las c?lulas de todo el cuerpo. La naturaleza proporciona excelentes fuentes de antioxidantes, como las que se encuentran en las frutas y verduras, para evitar que ocurra esta destrucci?n y proporcionar una forma de contrarrestar los radicales libres cuando atacan. Al consumir verduras, frutas y bebidas antioxidantes, una persona puede reducir dr?sticamente el riesgo de desarrollar una enfermedad degenerativa y retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo, en general.
Los ar?ndanos se encuentran entre las mejores fuentes de antioxidantes disponibles. La piel del ar?ndano, en particular, es rica en propiedades antioxidantes y los expertos recomiendan que la piel de la fruta siempre se incluya en el jugo para obtener un efecto m?ximo. El jugo de ar?ndano no se encuentra tan f?cilmente en los estantes de los supermercados como otras variedades de jugos de frutas, pero los supermercados de alimentos integrales y las tiendas naturistas que venden jugos antioxidantes generalmente ofrecen jugo de ar?ndano. Los jugos mezclados de ar?ndanos tambi?n se pueden preparar en casa usando ar?ndanos frescos combinados con otras frutas para darle m?s sabor.
Las uvas tambi?n son naturalmente ricas en polifenoles, lo que hace de esta fruta uno de los mejores ingredientes para una poderosa bebida antioxidante. Las uvas moradas son la mejor variedad, pero otras variedades de uva tambi?n son buenos ingredientes para los jugos antioxidantes. Los expertos advierten que los consumidores deben leer cuidadosamente las etiquetas de los jugos de frutas y verduras para asegurarse de que se compren jugos puros en lugar de bebidas con sabor que contengan otros aditivos y que sean ricas en az?car.
El acai berry proviene de la selva tropical del Amazonas y se considera una de las fuentes de antioxidantes m?s altas de la naturaleza. La fruta real no siempre est? disponible en las tiendas para hacer jugos en el hogar. Sin embargo, los jugos antioxidantes de acai berry se venden regularmente en las tiendas y est?n disponibles a trav?s de comerciantes en l?nea.
Las fresas frescas se pueden usar para hacer poderosos jugos antioxidantes. A menudo, las frutas antioxidantes, como la fresa, se combinan con otras frutas como pl?tanos o naranjas para obtener una mezcla sabrosa. Los jugos y batidos de fresa son f?ciles de preparar en casa y los jugos mezclados de fresa se encuentran com?nmente en las tiendas de comestibles.