L’ergonomia del laptop è la scienza della progettazione di workstation che si adattano sia agli utenti che ai laptop. Una persona che utilizza un laptop come forma primaria di computer può trascorrere molte ore lavorando su quel computer e può sviluppare nel tempo tensioni a causa di una cattiva postura. I laptop sono piccoli e portatili e molte persone trovano che i supporti speciali siano più adatti a lavorare con i laptop rispetto alle scrivanie. Come altre forme di ergonomia, l’ergonomia del laptop riguarda l’adattamento tra l’utente e la macchina e la scoperta dei fattori che rendono tale integrazione più produttiva e vantaggiosa.
A differenza delle strategie utilizzate per altri dispositivi, l’ergonomia del laptop si basa principalmente sull’addestramento del corpo a lavorare con il laptop piuttosto che posizionare la macchina in un modo speciale. Il monitor di un computer può essere posizionato in una posizione ottimale ed essere spostato separatamente dalla tastiera. Con un laptop, lo schermo e i tasti devono essere sempre collegati, offrendo pochissime opzioni per l’ergonomia del laptop. È possibile collegare un mouse o una tastiera extra a un laptop e ridurre il problema, ma questo in qualche modo vanifica lo scopo di un laptop se si deve trasportare il computer. Il modo migliore per praticare l’ergonomia del laptop è posizionare coscienziosamente il proprio corpo e utilizzare i mobili disponibili in modo efficiente.
I laptop sono intrinsecamente non progettati ergonomicamente. Bisogna sempre tenere la testa in una postura scorretta o usare i polsi e le mani in modo non proprio ideale. Entrambi questi abusi del corpo alla fine causeranno tensioni, ma è molto più importante usare normalmente le mani, poiché queste si stancheranno più velocemente. Pertanto, di solito è meglio sedersi con il laptop in grembo se non lo si utilizza per un lungo periodo di tempo. Per usi più lunghi, potrebbe essere una buona idea spostarsi su una scrivania e fare pause frequenti a beneficio delle mani.
Altre considerazioni negli studi sull’ergonomia dei laptop includono l’affaticamento degli occhi dovuto alle dimensioni dello schermo, l’affaticamento delle spalle dovuto al trasporto del laptop e l’affaticamento delle dita dovuto alla digitazione su una piccola tastiera. Anche in situazioni non ideali, l’utilizzo di un laptop non sarà dannoso per brevi periodi di tempo. La migliore soluzione alla maggior parte dei problemi di ergonomia dei laptop consiste nell’utilizzare una semplice docking station per laptop che includa una tastiera e un mouse quando si lavora per lunghi periodi di tempo. Senza la tastiera aggiuntiva, la soluzione migliore è utilizzare un supporto per laptop che inclini la tastiera verso l’utente e consenta di posizionare lo schermo con l’angolazione ottimale. Questi supporti sono eccellenti perché possono spesso essere attaccati a sedie, scrivanie o qualsiasi altro luogo di lavoro preferito, e possono anche essere fatti ruotare e impedire il surriscaldamento del computer.