Se hai mai bevuto più alcol del dovuto, non sei estraneo ai sintomi di una sbornia. La testa che pulsa, la gola secca, il mal di stomaco e l’incapacità di alzarsi dal letto saranno tutti sentimenti familiari. Queste condizioni costano ai paesi miliardi di dollari l’anno in assenteismo.
L’alcol è un diuretico e bere troppo fa disidratare il corpo. Inoltre induce il bevitore a urinare di più, perdendo più liquidi dal corpo. È la disidratazione del cervello che provoca gli intensi mal di testa di una sbornia. Il cervello si restringe leggermente quando è disidratato e si allontana dal cranio.
Come ogni droga, l’alcol introduce tossine o veleni nel corpo. Per far fronte a queste tossine, il corpo produce enzimi per combatterle e rimuoverle dal corpo. È la quantità di tossine ingerite che contribuiscono maggiormente alla gravità dei sintomi.
Si suppone che l’alcol puro o l’etanolo siano privi di tossine. Gli esperti dicono che le tossine presenti negli additivi delle bevande fanno male. Ci sono molti veleni e sostanze chimiche nelle bevande alcoliche che producono queste tossine. Il vino ha una grande quantità di additivi, mentre la vodka pura ne ha relativamente pochi. Molte persone attestano che bere vodka pura non produrrà i postumi di una sbornia, mentre bere vini provoca alcuni dei sintomi peggiori.
Molte persone hanno difficoltà a dormire bene la notte dopo aver bevuto bene la notte. La quantità di alcol consumata impedisce al cervello di svolgere le sue normali attività di sonno. In effetti, il cervello è stato drogato dall’alcol. Il cervello potrebbe non essere in grado di raggiungere il ciclo REM del sonno. Questo è il ciclo principale del sonno, in cui il corpo realizza sogni e riposo di massima qualità.
Mescolare le bevande è anche un modo rapido per l’ubriachezza e i postumi di una sbornia. Se mescoli le bevande, stai mescolando insieme i diversi veleni all’interno delle bevande. Il fegato deve lavorare molto duramente per sbarazzarsi di queste tossine espellendole, il che provoca ancora una maggiore disidratazione.
Esistono centinaia di cure per i postumi di una sbornia, spesso trasmesse da persona a persona. Ognuno ha il suo rimedio. I metodi di prevenzione includono mangiare pasti abbondanti prima di bere. Questo allinea lo stomaco e rallenta l’ingresso dell’alcol nel flusso sanguigno. Bere acqua prima di dormire, in alcuni casi, impedisce la disidratazione e previene il mal di testa.