Il nastro atletico viene generalmente utilizzato per prevenire o proteggere lesioni ossee, articolari e muscolari. È disponibile in una gamma di larghezze, lunghezze, materiali, colori e prezzi. Alcuni sono più adatti per l’uso su particolari parti del corpo. Determinare ciò che desideri o di cui hai bisogno da ciascuna di queste funzionalità può rendere abbastanza facile trovare un nastro atletico per soddisfare al meglio le tue esigenze specifiche.
Una delle prime cose da considerare è dove applicherai il nastro. Un infortunio al dito, ad esempio, richiederà probabilmente qualcosa di molto più stretto del nastro adesivo destinato all’uso su un polso. Al contrario, un nastro resistente e non elastico è probabilmente una buona scelta per supportare o prevenire un infortunio alla caviglia.
Due tipi comuni di nastro atletico sono elastici e non elastici. Il nastro elastico ha spesso un retro autoadesivo che lo rende facile da applicare. La flessibilità e la maggiore larghezza del nastro elastico lo rendono facile da usare su aree più ampie del corpo, come i muscoli posteriori della coscia nella parte posteriore della gamba. Il nastro atletico elastico consente anche una migliore circolazione e circolazione intorno a un infortunio.
Anche in questo caso, a seconda di dove verrà utilizzato, il nastro elastico di bassa qualità può tendere a raggrinzirsi e ammassarsi, anche se il nastro elastico di qualità superiore si adatterà perfettamente al corpo e manterrà la sua forma. Il nastro atletico non elastico viene talvolta utilizzato per stabilizzare o prevenire lesioni ossee e articolari. Questo tipo di nastro non è così flessibile, ma è comunque in grado di adattarsi ai contorni del corpo. È spesso molto resistente ed è comunemente usato su aree che necessitano di molto supporto, come le caviglie.
Alcuni nastri sportivi sono significativi per il modo in cui devono essere avvolti. Alcuni nastri possono essere progettati per usi specifici, nel qual caso la confezione potrebbe indicarlo. Altri nastri possono essere sia flessibili che resistenti e adatti a una vasta gamma di usi, a seconda di come vengono applicati. Se hai un infortunio specifico, specialmente se si tratta di un infortunio ricorrente che registrerai regolarmente, allora un nastro progettato appositamente per quello scopo potrebbe essere il migliore. Se hai maggiori probabilità di subire – o devi prevenire – una serie di lesioni in un momento o nell’altro, un nastro multiuso potrebbe essere una scelta migliore.
Gli atleti professionisti e altri a volte preferiscono indossare il nastro sportivo in un colore specifico. Le ginnaste agonistiche, ad esempio, a volte indossano del nastro adesivo color pelle per evitare che si noti durante la competizione. Altri tipi di nastro colorato potrebbero essere indossati per motivi estetici – alcuni atleti preferiscono i colori della squadra – o per mimetizzarsi con l’attrezzatura o le scarpe da ginnastica.
Gli operatori sanitari e i preparatori atletici possono rispondere a domande dettagliate che potresti avere sul nastro atletico. Possono anche insegnarti come applicarlo correttamente, il che può essere importante quanto il particolare tipo di nastro utilizzato, se non di più. La mancata applicazione corretta del nastro potrebbe peggiorare una lesione esistente.