La nausea può essere un sintomo di un’ampia varietà di condizioni. Molte persone soffrono di cinetosi ogni volta che viaggiano in aereo o in barca. Anche le donne incinte e le persone che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico soffrono comunemente di nausea. La nausea può anche essere correlata al mangiare troppo o troppo poco, all’influenza dello stomaco, all’intossicazione alimentare o all’ansia o a una serie di condizioni più critiche.
La nausea a breve termine che si presenta senza altri sintomi gravi di solito non è motivo di preoccupazione, ma è certamente spiacevole. Quando la nausea porta al vomito, non solo è ancora più sgradevole, ma può causare la perdita di importanti elettroliti e la disidratazione. Fortunatamente, ci sono molti modi semplici per alleviare la nausea a casa.
Si può alleviare parzialmente la nausea causata dalla cinetosi o dall’emicrania stando seduti o sdraiati e chiudendo gli occhi. In caso di emicrania, aiuta anche stare in una stanza buia e fresca, priva di rumori forti o odori forti. Evitare cibi solidi per un po’ all’inizio della nausea può aiutare a calmare lo stomaco.
Quando inizi a mangiare di nuovo, scegli cibi blandi e leggeri e bevande fresche e chiare per alleviare la nausea. Alcune persone giurano sulla soda come rimedio contro la nausea, ma la carbonatazione può peggiorare la nausea. Mangiare quantità moderate lentamente e non mescolare cibi caldi e freddi o diventare attivi subito dopo aver mangiato.
Molti farmaci da banco e da prescrizione commercializzati come antiemetici sono fatti per alleviare la nausea. Alcuni sono farmaci orali, che possono essere problematici per i pazienti che vomitano, mentre altri possono essere inalati. L’inalazione di un po’ di alcol isopropilico da un tampone può aiutare ad alleviare la nausea.
Toppe e braccialetti sono disponibili al banco per curare il mal di mare. I rimedi naturali per la nausea includono zenzero e menta, che possono essere ingeriti o inalati. Lo zenzero in compresse in polvere è ottimo da tenere in cucina per gli attacchi di nausea. La digitopressione e l’aromaterapia sono altri metodi alternativi utilizzati per alleviare la nausea.
Mentre gli antiemetici sono il rimedio perfetto per la nausea in alcuni casi, il vomito a volte è meglio che non vomitare, soprattutto se la nausea è dovuta a un’intossicazione alimentare. Potresti provare a vomitare una volta per vedere se ti senti meglio prima di provare un antiemetico, poiché il farmaco può prolungare la nausea se ti impedisce di vomitare quando è necessario. Non forzare mai te stesso o le persone a te care a vomitare come trattamento per la nausea.
Se la nausea è cronica, consultare un medico non appena si nota il problema. La nausea può essere un sintomo di oltre 25 malattie, alcune delle quali molto gravi o pericolose per la vita.