La riflessologia è una terapia di massaggio che impiega tocco, massaggio e pressione su speciali punti di pressione sulle mani e sui piedi per alleviare il dolore e la malattia in tutto il corpo. Diversi studi hanno dimostrato che la riflessologia per il mal di testa è sia efficace che inefficace. L’establishment medico tradizionale in genere non ritiene che vi sia alcuna relazione tra la manipolazione dei punti di pressione utilizzati in riflessologia per il mal di testa e il sollievo dal dolore del mal di testa. Alcuni medici ammettono che la riflessologia per il mal di testa allevia lo stress, che può scatenare il mal di testa da tensione e può quindi essere utile. Diversi altri studi, condotti principalmente in Danimarca, dove è comunemente usata la riflessologia per il mal di testa, mostrano che la riflessologia per il mal di testa riduce le segnalazioni di dolore, l’uso di farmaci antidolorifici e, in alcuni casi, riduce il numero di mal di testa.
L’inefficacia della riflessologia per alleviare il dolore del mal di testa o prevenire il mal di testa è stata documentata in diversi studi. Nella maggior parte di questi studi, i pazienti con una storia di emicrania o cefalea tensiva sono stati trattati con riflessologia plantare per diverse settimane o mesi e alla fine del trattamento non è stato riscontrato alcun miglioramento statisticamente significativo del dolore cefalea o del numero di cefalee che si sono verificate. Quando si discute dell’uso della riflessologia per il mal di testa, ai medici spesso piace sottolineare che non è richiesta alcuna formazione e non è necessaria alcuna licenza per praticare la riflessologia, tuttavia le tariffe di riflessologia sono spesso simili a quelle che un medico addebiterebbe all’ora.
Ci sono anche molti studi che hanno dimostrato un miglioramento del sollievo dal mal di testa con i trattamenti di riflessologia. Diversi studi hanno trattato pazienti con problemi di emicrania accertati con la riflessologia per alcune settimane e, alla conclusione degli studi, i pazienti hanno riportato una riduzione del dolore emicranico, del numero di cefalee e una ridotta necessità di farmaci antidolorifici. In molti degli studi, la riflessologia ha indotto i pazienti ad apportare cambiamenti positivi nelle loro vite, come il passaggio a una dieta più sana, la perdita di peso e l’aumento dei livelli di esercizio, qualcosa che i pazienti non erano motivati a fare quando erano dipendenti solo da farmaci antidolorifici.
Il mal di testa da tensione, il mal di testa del seno e l’emicrania sono seri problemi di salute. Se qualcuno soffre di uno di questi problemi, un medico dovrebbe essere visto per essere certo che il mal di testa non sia un sintomo di un problema più grande. Quando non è coinvolto un problema di salute più serio, può valere la pena provare la riflessologia per alleviare il mal di testa. La riflessologia per il mal di testa può ridurre i livelli di stress, portando a un minor numero di mal di testa o consentendo una dose più bassa di antidolorifici.