Aumentare l’intelligenza intrapersonale, o la conoscenza di te stesso, può avere un effetto positivo praticamente su ogni area della tua vita, comprese le relazioni con gli altri, la carriera e la salute fisica e mentale. Sia che il tuo obiettivo sia migliorare la qualità della tua vita attraverso l’intelligenza intrapersonale, o semplicemente sentirti più a tuo agio nella tua pelle, ci sono dei passi che puoi intraprendere per aumentare la tua autoconsapevolezza e comprendere le motivazioni dietro i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti. Fare un test della personalità, tenere un diario ed essere onesto con te stesso può aumentare la tua intelligenza intrapersonale e prepararti meglio per affrontare le sfide della vita.
Uno dei test di personalità più noti è il Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Disponibile online gratuitamente, questo test pone una serie di domande a scelta multipla progettate per testare le tue preferenze e inclinazioni naturali. Il test estrapola quindi alcuni tratti della personalità in base alle tue risposte, ad esempio se sei estroverso o introverso, incline a giudicare o percepire e altro ancora. Che tu sia d’accordo o meno con i risultati del test, il processo di introspezione necessario per rispondere alle sue domande può portare a scoperte personali riguardo alle tue motivazioni e ai tuoi comportamenti.
Tenere un diario o un diario è un altro ottimo modo per esercitare l’introspezione e promuovere l’intelligenza intrapersonale. Mentre il processo di scrivere i tuoi pensieri e sentimenti può essere catartico in sé, è il processo di leggere le tue voci e riflettere sui pensieri che hai scelto di scrivere che può consentire la più grande opportunità di auto-riflessione. Sebbene molte persone si siano rivolte ai blog nell’era digitale come mezzo per tenere un diario, è probabile che scrivere in un forum pubblico di questo tipo aumenti le inibizioni e quindi non favorisca una vera auto-riflessione.
L’etichetta sociale a volte può condizionare le persone a sopprimere i loro veri sentimenti nell’interesse della cortesia. Mentre la maggior parte delle persone sarebbe d’accordo sul fatto che la gentilezza è una buona cosa, l’abitudine di sopprimere o addirittura negare i propri sentimenti è controproducente per aumentare l’intelligenza intrapersonale. Essere onesti con te stesso riguardo ai tuoi sentimenti e opinioni può aiutarti a collegare le scelte che fai alle tue vere motivazioni, che in definitiva è la parte più preziosa dell’intelligenza intrapersonale.