Come posso ottenere sollievo dalla nausea?

La nausea è una sensazione che generalmente precede il vomito. La sensazione inizia comunemente come un disagio nello stomaco seguito dall’urgenza di rigurgitare. Il sollievo dalla nausea nella maggior parte dei casi dipenderà strettamente dalla causa della nausea, anche se ci sono alcune cose generali che possono essere fatte per fornire un sollievo di base della nausea. Ad esempio, la nausea può essere alleviata evitando i cibi finché la sensazione è presente e riposando stando seduti o sdraiati finché la sensazione non passa. Inoltre, è possibile ottenere sollievo dalla nausea sorseggiando lentamente liquidi chiari e alterando i farmaci offensivi che potrebbero causare la nausea.

A volte la nausea si verifica dopo aver mangiato. Ci sono diversi motivi per cui questo può accadere. La nausea si verifica spesso dopo un pasto se la persona mangia troppo o troppo velocemente. Per ottenere sollievo dalla nausea per questa causa, è generalmente una buona idea evitare di consumare cibi aggiuntivi fino a quando la nausea non si attenua. I cibi solidi in particolare dovrebbero essere evitati fino a quando l’incantesimo di nausea non passa completamente.

Il riposo può essere utilizzato anche per ottenere sollievo dalla nausea. Quando una persona ha la nausea, stare seduta o sdraiata per un lungo periodo di tempo spesso aiuta a passare la sensazione. Il riposo può anche essere usato per prevenire la nausea che spesso si verifica dopo aver mangiato. Comunemente, quando una persona mangia e si muove molto, le causerà la nausea. Per questo motivo, è importante consentire al cibo di digerire correttamente prima di diventare eccessivamente attivo.

Oltre al cibo, non si dovrebbero consumare grandi quantità di liquidi quando si avverte la nausea. Proprio come consumare una grande quantità di cibo può peggiorare la nausea, così può farlo una grande quantità di liquidi. Invece di consumare grandi quantità di liquidi, sorseggiare lentamente liquidi chiari può alleviare la nausea. Nella maggior parte dei casi, si raccomanda che il liquido non sia fortemente acido, quindi il succo d’arancia non sarebbe una bevanda preferita per lenire la nausea. In alternativa, piccoli sorsi di un liquido limpido come il ginger ale aiutano comunemente ad alleviare la nausea in molte persone.

Uno degli effetti collaterali più comuni dei farmaci è la nausea. In effetti, alcuni farmaci causano nausea cronica che è in corso. Quando i farmaci sono la causa, il trattamento della nausea generalmente comporta la riduzione o l’eliminazione del particolare medicinale incriminato. I medici potrebbero dover prescrivere un medicinale sostitutivo per fornire un trattamento continuo, ma eliminare il medicinale che causa nausea estrema in un paziente.

A volte, alcune condizioni mediche causano nausea. Alcune delle condizioni più comuni includono gravidanza, intossicazione alimentare, ulcere, infezioni e cancro. Nausea e stress, così come ansia e nausea, a volte si verificano anche insieme. Quando c’è una causa specifica di nausea, il sollievo dalla nausea diventerà più specifico e sarà orientato verso la causa individuale. Gli individui che soffrono di nausea inspiegabile che non hanno richiesto cure mediche dovrebbero farlo il prima possibile per assicurarsi che la nausea non sia causata da una malattia grave.