Esistono numerose tecniche che possono essere utilizzate per prevenire ed eliminare i calli ai piedi. Queste tecniche si applicano anche ai calli di mani, ginocchia e gomiti. Tieni presente che se i tuoi calli sono causati da una condizione sottostante come uno sperone osseo, dovresti trattare la condizione così come il callo, altrimenti i calli continueranno a riformarsi.
La prevenzione dei calli inizia dalle scarpe. Prenditi il tempo necessario per procurarti delle scarpe della giusta misura, poiché le scarpe che non calzano bene possono causare calli. Le tue scarpe dovrebbero essere aderenti ma non strette e dovrebbero essere abbastanza larghe da accogliere i tuoi piedi. Idealmente, dovresti anche indossare scarpe basse, poiché i tacchi esercitano pressione sulla pianta del piede, il che può portare alla formazione di calli. Prenditi del tempo per trovare una buona scarpetta anche per le tue scarpe e indossa calze isolanti. Anche le scarpe da ginnastica dovrebbero essere acquistate con cura.
Diverse aziende producono fodere per scarpe progettate per eliminare calli, calli e borsiti. Il fustagno è un materiale comune per tali fodere e puoi anche acquistare strisce o toppe di fustagno da mettere sui piedi prima di infilarti un paio di scarpe. Fai attenzione quando usi cerotti e cuscinetti, poiché possono applicare una pressione non uniforme sul piede, che può causare la formazione di più calli. Alcuni medici raccomandano anche di evitare gli assorbenti medicati per i calli a favore di rimedi casalinghi meno invadenti.
Per eliminare i calli sui piedi, inizia con un lungo ammollo. Riempi una vasca con acqua calda e sali di Epsom, oli essenziali o persino tè. Queste sostanze aiutano ad ammorbidire la pelle per il passaggio successivo: la limatura. Usa una pietra pomice o una lima per piedi per limare delicatamente il callo, sollevando la pelle morta e stimolando la nuova crescita sottostante. Se il callo è particolarmente grande, non provare a toglierlo tutto in una volta. Dopo la limatura, idrata i piedi con una ricca crema idratante intensiva come la vaselina.
Ci sono alcuni altri trucchi che puoi usare per ammorbidire la pelle prima di limare per eliminare i calli. Prova a fare una pasta di aspirina e succo di limone e applicala sui calli prima di avvolgere i piedi in un asciugamano umido. Rilassati per 10-20 minuti mentre la pasta agisce sulla pelle, quindi risciacqua e lima i piedi. Se lo fai la sera, indossa un paio di calzini di cotone leggero dopo aver idratato e indossa i calzini a letto per favorire un’idratazione profonda dei piedi mentre dormi.
Se vuoi eliminare i calli in punti come i gomiti e le ginocchia, usa la stessa tecnica di ammollo, limatura e idratazione. Puoi anche ridurre la formazione di calli indossando ginocchiere per attività come il giardinaggio. Cerca di combattere le chiazze di pelle secca e ruvida e i calli in anticipo, prima che si trasformino in problemi importanti.