Di solito il modo migliore per superare la paura di innamorarsi è sottoporsi a qualche tipo di terapia. Probabilmente hai una profonda convinzione inconscia che ti trattiene e potresti non essere in grado di correggere questo problema senza un’assistenza professionale. Un terapeuta ti aiuterà ad analizzare le tue precedenti esperienze di vita e a capire esattamente cosa sta causando la tua paura di innamorarti. Una volta che hai questa comprensione, puoi implementare tecniche ed esercizi mentali che possono aiutarti a ridefinire l’amore e vedere le cose in modo diverso.
La paura di innamorarsi è una fobia relativamente comune. Le persone che soffrono di questa paura eviteranno spesso qualsiasi tipo di interazione con altre persone come un modo per distruggere la possibilità di una connessione d’amore. Alcune di queste persone sono terrorizzate dal modo in cui l’amore le fa sentire, mentre altre hanno più paura delle conseguenze dell’amore. La paura di innamorarsi è spesso causata da precedenti relazioni che lasciano una persona sfregiata.
In molti casi, la paura di innamorarsi deriva da un falso sistema di credenze. La persona può credere che tutte le relazioni finiscano male, o può credere che l’amore significhi che qualcun altro sta prendendo il controllo della sua vita. Correggere questo tipo di false credenze a volte può richiedere nuove esperienze personali che sfidano le tue vecchie e ti aiutano a ridefinire il significato di amore. Per avere queste esperienze, probabilmente dovrai superare la tua paura abbastanza da poter uscire e incontrare nuove persone.
Un aspetto spiacevole della paura di innamorarsi è ciò che fa alla vita delle persone. Possono sabotare intenzionalmente le relazioni o limitare i loro livelli di intimità con gli altri. Molte persone che hanno questa paura potrebbero cercare di mantenere tutte le loro relazioni romantiche solo a livello fisico, il che può essere scoraggiante per i potenziali partner.
In alcuni casi, affrontare la paura di innamorarsi può richiedere una terapia di coppia completa. Se hai già una relazione quando scopri di avere questa paura, può essere importante farlo sapere al tuo partner e poi puoi andare entrambi in terapia insieme. Scoprire che il tuo partner ha questa paura può essere un’esperienza dolorosa e il tuo partner potrebbe preoccuparsi che non ci sia modo di riparare la relazione. È anche generalmente vero che affrontare questa paura può essere più facile se il tuo partner romantico ti aiuta.
A volte i medici prescrivono farmaci per aiutare con la paura di innamorarsi. Pillole ansiolitiche e antidepressivi possono essere prescritti entrambi a seconda della situazione. Una persona che assume questi farmaci può avere un momento più facile per incontrare persone o affrontare le difficoltà che la paura sta creando nella sua vita. Questi benefici sarebbero lo scopo principale della terapia farmacologica con questo tipo di paura.