Un muscolo dello stomaco teso viene trattato pi? o meno allo stesso modo di altri tipi di stiramenti muscolari, anche se con alcune variazioni. Le cause di un muscolo addominale teso sono solitamente legate a una sorta di attivit? atletica, sebbene non siano certamente limitate allo sport. Stare seduti troppo in fretta, fare un movimento di torsione o ricevere un impatto diretto sui muscoli addominali pu? portare a un muscolo dello stomaco teso. I ceppi meno gravi possono semplicemente richiedere riposo e ghiaccio adeguati, mentre altri ceppi pi? gravi possono richiedere farmaci antinfiammatori e terapia fisica.
I sintomi di un muscolo dello stomaco teso includono dolore o tenerezza nella zona interessata, gonfiore, lividi, dolore sordo e mobilit? limitata. Indipendentemente dalla gravit? del muscolo dello stomaco teso, i primi passi nel trattamento della lesione sono il riposo e il ghiaccio. Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e aiuta anche a prevenire i lividi. La lesione deve essere ghiacciata immediatamente dopo che si ? verificata la lesione. I farmaci antidolorifici possono essere acquistati al banco e possono essere assunti per alleviare parte del dolore. Si dovrebbe controllare il prodotto per assicurarsi che non sia allergico a loro prima di ingerirlo.
Nei casi pi? gravi, un medico pu? prescrivere un farmaco antinfiammatorio per ridurre al minimo il gonfiore e favorire il recupero muscolare. Il passo pi? importante quando si trattano i muscoli dello stomaco tesi ? consentire un riposo adeguato. Questo potrebbe richiedere da un giorno a diverse settimane, a seconda della gravit? della lesione; usare il muscolo troppo presto dopo l’infortunio pu? impedire la guarigione e persino portare a una nuova lesione. Una volta che i muscoli dello stomaco non fanno male durante i normali movimenti quotidiani, la persona ferita pu? iniziare a fare allungamenti leggeri e semplici esercizi di mobilit?. Se si avverte dolore in qualsiasi momento durante tali esercizi, la persona ferita deve fermarsi immediatamente e consentire ai muscoli di riposare. Se il dolore da moderato a grave persiste per pi? di pochi giorni a una settimana, consultare un medico.
Lunghi periodi di riposo significano tempi di guarigione pi? rapidi per il muscolo dello stomaco teso, ma significa anche una perdita di forza e tono in quel muscolo. Una volta che la persona infortunata non avverte dolore ai muscoli dello stomaco, ? tempo di ricostruire la forza facendo esercizi di allenamento della forza. ? importante iniziare in piccolo, con meno ripetizioni ed esercizi meno faticosi, e poi costruire da l?. Iniziare con troppo peso o troppe ripetizioni pu? portare rapidamente a un nuovo infortunio.