Una benda al gomito aiuta a prevenire il gonfiore e ulteriori lesioni a un gomito slogato o a un tendine ferito al gomito. Quando si prende cura di un gomito infortunato a casa, il paziente deve avvolgere il gomito con una benda e contattare il medico il prima possibile per ulteriori consigli medici. Per usare correttamente la fasciatura del gomito, la persona infortunata avrà bisogno di un amico o di un familiare che lo aiuti ad avvolgere la fasciatura intorno al braccio sotto il gomito e poi sopra il gomito per creare una presa aderente e sicura. Applicare ghiaccio avvolto in un asciugamano sul gomito per circa 15 minuti prima di avvolgerlo può aiutare con gonfiore e dolore.
La persona che avvolge la benda dovrebbe prendere un’estremità di una lunga fasciatura compressiva, di solito di colore marrone chiaro, e avvolgerla due volte intorno al braccio appena sotto il gomito. La persona infortunata dovrebbe prima piegare leggermente il gomito, ma se questo gli causa dolore dovrebbe lasciare il braccio dritto. La benda può sembrare stretta ma non dovrebbe essere scomoda o interrompere il flusso sanguigno nel braccio. Quindi l’aiutante dovrebbe avvolgere la benda intorno al braccio con un movimento diagonale, lasciando esposta la parte ossea del gomito.
Quando la benda raggiunge la parte superiore del braccio sopra il gomito, l’aiutante dovrebbe avvolgerla due volte intorno al braccio per fissarla e poi avvolgerla di nuovo in diagonale. Una parte del gomito è spesso ancora visibile dopo che l’avvolgimento è stato completato. L’aiutante può quindi utilizzare piccole clip o nastro adesivo per fissare l’estremità della benda alla parte inferiore della benda sul braccio inferiore. Le clip o il nastro speciale dovrebbero essere forniti con la benda o essere posizionati in un kit di pronto soccorso di base.
Alcuni negozi di forniture mediche e siti Web vendono bende per gomito che vengono fornite come un pezzo unico invece di una benda che l’utente deve avvolgere. La benda scivola sul braccio e svolge la stessa funzione di una normale benda sul gomito. Coloro che praticano sport di racchetta, come il tennis, potrebbero considerare di tenere a portata di mano una fasciatura del genere insieme a un kit di pronto soccorso. Le lesioni al gomito si verificano più spesso da sport o hobby che comportano molta flessione e uso dei muscoli del gomito. Avere una benda al gomito a portata di mano renderà più facile per una persona gestire la situazione correttamente fino a quando non potrà consultare il proprio medico per un consiglio medico.