Per usare l’ayurveda per l’artrite, devi determinare il tipo di artrite che hai secondo la medicina ayurvedica e quindi aderire ai piani a base di erbe, dietetici ed esercizi delineati per il tipo che possiedi. Secondo la terapia ayurvedica, l’artrite è causata da un accumulo di ama, o tossine, e dalla mancanza di agni, o “fuoco” metabolico. Ci sono tre forme di artrite in questa scuola di erboristeria: vata, caratterizzata da articolazioni screpolate; pitta, caratterizzata da infiammazione dei tessuti; e kapha, in cui le articolazioni sono rigide e gonfie ma fredde al tatto.
Il primo passo nell’utilizzo dell’Ayurveda per l’artrite è concludere quale dei tre tipi di artrite hai. La medicina ayurvedica si basa sui principi del dosha, o il tuo tipo di corpo-mente, che può essere determinato facendo un numero qualsiasi di test, molti dei quali sono disponibili online. Una volta che conosci il tuo dosha e il tipo di artrite che hai, puoi iniziare a guarire la tua artrite con l’ayurveda.
Se soffri di artrite vata, le tue articolazioni scoppiano frequentemente e sono generalmente secche e non gonfie. L’uso dell’ayurveda per l’artrite di questo tipo comporta un piano di fitoterapia, dieta ed esercizio fisico. Erbe come yogaraj guggulu e haritaki sono altamente raccomandate dagli esperti ayurvedici; strofinare l’olio di mahanarayan sull’area artritica e consumare olio di ricino o triphala aiuterà anche a curare l’artrite di tipo vata. Una dieta disintossicante da tre a cinque giorni è fortemente incoraggiata, in cui dovresti consumare molti succhi di frutta freschi, verdure e spezie pesanti. Anche alcune posizioni yoga come la posizione petto-ginocchio e la posa a mezzo ponte sono molto utili.
Per utilizzare l’ayurveda per l’artrite di tipo pitta, sarà necessaria una dieta disintossicante più lunga, in genere da cinque a sette giorni. Erbe come kaishore guggulu, musta, nirgundi e sudarsban sono ideali per alleviare il dolore e l’infiammazione. Gli impacchi di ghiaccio sono un altro metodo popolare per il trattamento dell’artrite di questa forma. Puoi anche considerare le posizioni yoga come l’arco, il cammello, la locusta e il saluto alla luna.
L’uso dell’ayurveda per l’artrite della varietà kapha richiede una dieta disintossicante da una a due settimane. Guggulu nella sua forma più pura è l’erba più benefica che puoi usare, mentre una pasta fatta di vacha – radice di calamo – polvere applicata direttamente sulla zona gonfia allevierà notevolmente il disagio. Come con pitta, musta e nirgundi possono essere usati come antidolorifici. L’albero, il piegamento in avanti e la torsione della colonna vertebrale sono potenti posizioni yoga che possono aiutarti a utilizzare l’ayurveda per problemi articolari di questo tipo.