Un istruttore di fitness insegna ai suoi studenti come condurre una vita più sana attraverso l’esercizio fisico e la dieta migliorati. Generalmente ci si aspetta che li motivi e li aiuti a raggiungere obiettivi realistici e reciprocamente concordati. Fornisce normalmente istruzioni e consigli a gruppi e individui.
Negli ultimi anni, la posizione di istruttore di fitness è cresciuta in popolarità in base alla maggiore consapevolezza del pubblico in merito a problemi di salute e dieta. Una volta un istruttore di fitness veniva comunemente trovato solo in un centro benessere o in palestra o lavorava come personal trainer nelle case dei clienti. Ora è impiegabile in una varietà di ambienti, tra cui strutture per l’allenamento sportivo e centri di fitness aziendale in loco.
Per raggiungere il successo come istruttore di fitness normalmente è necessaria una buona comprensione del comportamento umano e di come ispirare diversi tipi di personalità. Normalmente si prevede che un istruttore capisca come e perché ciascuno dei suoi studenti abbia sviluppato abitudini malsane e consigli su come correggerli. Generalmente gli viene richiesto di affrontare la situazione di ognuno con empatia e un piano personalizzato per aiutarli a raggiungere gli obiettivi.
La cultura popolare ha spesso un’influenza significativa su quali programmi di allenamento sono preferiti dai clienti e quali programmi dietetici percepiscono come efficaci. Tradizionalmente, si ritiene che un rispettabile istruttore di fitness promuova programmi di fitness e nutrizione basati sulla sua esperienza invece che su mode e tendenze. Il rispetto dei suoi studenti per la sua guida e i risultati che produce tradizionalmente migliorano la sua reputazione nella comunità del fitness.
L’approccio preferito da molti istruttori di fitness è di valutare innanzitutto le esigenze e gli obiettivi di ogni studente. Ciò comporta normalmente la valutazione dello studente, la valutazione della massa corporea e l’identificazione delle aree problematiche. Anche la valutazione delle abitudini alimentari è una parte essenziale della valutazione. Le raccomandazioni sono normalmente formulate in base agli obiettivi e all’auto-motivazione di ogni studente. Il monitoraggio dei progressi degli studenti è una parte ordinaria del programma.
I programmi di allenamento guidati dall’istruttore di fitness possono essere standardizzati o sviluppati personalmente da lui in base alle esigenze dei suoi studenti. Fornisce generalmente istruzioni a diversi livelli per adattarsi alla loro età e ai livelli di forma fisica. Se lavora in case private per singoli clienti, i regimi che suggerisce sono in genere altamente personalizzati.
La maggior parte delle posizioni di istruttore di fitness richiedono un diploma di scuola superiore o equivalente. Un numero significativo di posti di lavoro in questa categoria offre formazione sul posto di lavoro. Gli istruttori in alcune regioni sono tenuti ad avere certificazioni per insegnare determinati esercizi o consigli su salute e nutrizione. Sebbene normalmente non sia un requisito, molti istruttori di fitness hanno una laurea in educazione sanitaria, idoneità fisica o campi correlati.