I suoni dei chakra sono una serie di toni tipicamente cantati o altrimenti vocalizzati per aprire i chakra. Ogni suono è basato su una lettera sanscrita ed è associato a un colore, tono, suono vocale e posizione del chakra specifici, tra gli altri elementi. I praticanti della medicina tradizionale indiana ritengono che la vibrazione complessiva del suono e le variazioni di intensità e tono abbiano un effetto curativo. Esistono molti diversi sistemi di chakra e pratiche, molti dei quali incorporano anche suoni e movimenti.
Di solito, i suoni dei chakra sono combinati con segnali manuali e meditazione. Si ritiene che queste attività insieme aprano completamente i chakra. I suoni possono essere praticati in gruppo o da soli.
Quando i suoni dei chakra vengono vocalizzati, di solito vengono rilasciati un suono alla volta. Poi c’è una pausa per un respiro profondo tra ogni suono. I movimenti della mano corrispondenti possono accompagnare ogni suono. Qualunque sia il sistema utilizzato, una sessione di solito prevede di vocalizzare il suono per ogni chakra in un ordine specifico.
Una posizione tipica per praticare i suoni dei chakra, e i movimenti e la respirazione ad essi associati, è seduta con le gambe incrociate nella posizione del loto su una stuoia o un tappeto. Secondo la tradizione, è preferibile che l’individuo sia seduto su un oggetto in materiale organico. Anche una lampada a olio o una candela brucia spesso nella stanza.
Esistono molti diversi sistemi di chakra, il più diffuso dei quali è il sistema occidentale, che ha sette chakra tra cui radice, sacrale, plesso solare e cuore. Sono coinvolti anche la gola, il terzo occhio e la corona. Le note musicali associate ai suoni dei chakra vanno da A a G. C’è anche un colore assegnato a ciascuno di questi chakra, che vanno dal rosso al viola. Oltre a queste designazioni, ci sono anche suoni vocalici e mantra specifici, tra gli altri elementi associati a questi punti energetici.
Chakra significa girare o ruota in sanscrito. Il concetto di chakra, secondo la forma tradizionale della medicina indiana, è che sono spirali di energia che provengono da diversi punti del corpo. Si ritiene che concentrandosi su questi punti, l’energia che emana da essi possa essere utilizzata per aumentare il benessere. I chakra sono solitamente rappresentati visivamente con forme che ricordano spirali o fiori.