L-Alpha Glycerylphosphorylcholine, comunemente noto come Alpha-GPC, è un elemento costitutivo dei fosfolipidi che stimola la creazione nel corpo di acetilcolina, una sostanza chimica del cervello che alimenta l’apprendimento e la memoria. Sebbene prodotto naturalmente nel corpo umano, l’Alpha-GPC è presente anche nella soia e nel latte, due fonti primarie di integratori contenenti questo agente. Il composto promuove la forza fisica e la chiarezza mentale, ma può causare eruzioni cutanee e insonnia a seconda del dosaggio. Si dice che la destrezza e l’equilibrio siano notevolmente migliorati attraverso l’uso di Alpha-GPC dietetico.
La ricerca suggerisce che questo integratore contrasta l’amnesia e ripristina la memoria per alcuni utenti, rendendolo un aiuto per chi soffre di malattia di Alzheimer, senilità e altri disturbi cerebrali in cui si perde la concentrazione mentale. Spesso, chi non ha problemi mentali, compresi i bambini, lo prende per prontezza e risposta rapida agli stimoli. Gli utenti maschi e femmine spesso segnalano un ritorno di interesse sessuale e resistenza dopo aver preso questo composto. Secondo quanto riferito, i disturbi del fegato possono essere corretti dal supplemento.
Gli adolescenti che hanno una crescita e uno sviluppo stagnanti a causa di problemi con la ghiandola pituitaria spesso scoprono che questa ghiandola inizia a produrre più ormone della crescita umano (HGH) a causa dell’integrazione di Alpha-GPC. Gli utenti possono diventare più alti e sviluppare più tono muscolare. Questa attività di HGH è il motivo per cui il supplemento ha la reputazione di aumentare la forza e la magrezza; è anche il motivo per cui viene spesso promosso come aiuto per la perdita di peso. L’aumento dello sviluppo muscolare accelera il metabolismo per bruciare più grasso.
Anche le vittime di ictus che tentano di riapprendere le capacità motorie e gli schemi del linguaggio beneficiano dell’Alpha-GPC perché migliora la trasmissione dei segnali nervosi tra i muscoli e il cervello. Lo fa in parte facendo rivivere gli enzimi sia nelle cellule nervose che nelle cellule muscolari; in aggiunta a ciò, ha la capacità unica di permeare la barriera cerebrale e di penetrare profondamente nel tessuto cerebrale, riparandolo così. Tutto ciò favorisce una migliore coordinazione per una serie di attività, tra cui camminare, toelettarsi e ballare.
I danni del supplemento includono vertigini, bruciore di stomaco ed emicrania. Occasionalmente possono verificarsi confusione e ansia. Questi effetti negativi sono generalmente dose-dipendenti e possono essere frenati passando a piccole dosi, secondo i nutrizionisti. La maggior parte delle persone sperimenta benefici con 300 mg al giorno, anche se altri scelgono di assumerne il doppio. I pazienti che si stanno riprendendo da un ictus spesso assumono dosi elevate da 1,000 mg a 1,500 mg al giorno per un mese per riparare i neuroni e la perdita della funzione cerebrale.
Alpha-GPC è venduto in capsule e gel morbidi. La polvere è in genere la forma preferita dai bodybuilder che la mescolano nelle bevande nutrizionali. Alcuni frullati dietetici includono questo composto come un ingrediente tra i tanti.