Il telemark, chiamato anche sci a tallone libero, è una tecnica di sci focalizzata intorno alla curva del Telemark. Il telemark è stato introdotto nel 1868 dal norvegese Sondre Norheim. Il telemark è rimasto popolare, sebbene lo sport sia passato di moda negli anni ‘1970. Quando praticato da uno sciatore esperto, il telemark è grazioso e bello da guardare.
Lo sci Telemark è spesso incorporato nello sci di fondo, perché la curva Telemark consente agli sciatori un maggiore controllo sui loro movimenti. La curva Telemark offre allo sciatore un miglior equilibrio, permettendogli di viaggiare su neve non battuta con un maggiore senso di sicurezza. Il telemark è difficile da imparare, anche se gli sciatori con esperienza precedente potranno acquisirlo abbastanza rapidamente.
La curva Telemark è una tecnica di sci per effettuare curve lisce, veloci e stabili su una varietà di superfici. Se uno sciatore vuole svoltare a sinistra, ad esempio, guida con lo sci destro, mettendolo prima dello sci sinistro e bilanciando poco più della metà del proprio peso sullo sci destro con il tallone piatto. Mentre lo sci destro è in testa, lo sciatore solleva il ginocchio sinistro, staccando il tallone sinistro dallo sci. Nel frattempo, il bastoncino da sci sinistro viene utilizzato come indicatore sul lato sinistro dello sciatore per consentire allo sciatore di girarsi. Dopo aver completato la curva, il corpo ritorna alla normale posizione sugli sci.
Il telemark sembra complesso nel testo e richiede una certa abilità. Gli sciatori di solito fanno qualche caduta mentre imparano a Telemark. Un numero crescente di sciatori sta esplorando la tecnica, il che ha portato a miglioramenti dell’attrezzatura e a un numero crescente di classi di telemark. Una volta che uno sciatore si è abituato alla tecnica, il telemark è un modo divertente, rapido e grazioso per scendere una pista.
Lo sci da telemark utilizza attacchi unici per collegare gli scarponi da sci e lo sci. Poiché il tallone deve essere libero, gli attacchi si collegano solo in punta. Tuttavia, il piede ha ancora bisogno di stabilità e trazione. Pertanto, la maggior parte degli attacchi Telemark ha una funzione per stabilizzare il piede sullo sci pur consentendo allo sciatore di sganciare il piede dallo sci. Alcuni attacchi Telemark utilizzano un cavo che avvolge il piede, mentre altri utilizzano una serie di scanalature nello scarpone e nello sci che si abbinano per fornire trazione.
Due tipi comuni di attacchi utilizzati per lo sci Telemark sono gli attacchi NNN e gli attacchi a tre pin. Gli attacchi NNN utilizzano un’unica asta di metallo nella punta dello scarpone che si aggancia allo sci e hanno una serie di scanalature per la trazione. Gli attacchi a tre perni utilizzano una serie di tre perni nello sci che si collegano ai fori corrispondenti nello scarpone. Una piastra o un filo viene utilizzata per bloccare lo scarpone nella parte anteriore, mentre una piastra per il tallone fornisce trazione senza tenere il piede sullo sci. Alcuni attacchi a tre pin utilizzano invece un cavo attorno al piede.
Il telemark richiede anche scarponi da sci specializzati, a causa della flessione e della flessione del piede che fa parte della tecnica del Telemark. Gli scarponi da sci Telemark sono progettati per supportare il piede pur offrendo flessibilità. Gli sci da telemark sono simili agli sci alpini e di fondo, anche se alcune aziende hanno rilasciato progetti di sci specifici per il telemark.