Un buon swing inizia con la corretta presa del golf. Non esiste un modo giusto per impugnare una mazza, ma la maggior parte delle impugnature da golf standard incorpora gli stessi elementi di base di allineamento e pressione delle dita. Quando le mani sono posizionate correttamente sulla mazza, tutto il resto tende ad allinearsi di conseguenza; la testa, le spalle, le braccia e la mazza saranno nella posizione corretta. A seconda delle dimensioni delle mani di una persona e di ciò che si sente più a suo agio, un giocatore di golf può scegliere una presa da golf a dieci dita, sovrapposta o ad incastro.
L’impugnatura da golf a dieci dita è una scelta popolare tra i giovani golfisti e quelli con mani più piccole, poiché tende a consentire una maggiore stabilità e controllo della mazza. Per un giocatore di golf destro, la mano sinistra afferra la mazza direttamente sopra la mano destra, in modo simile a come una persona tiene una mazza da baseball. Una presa sovrapposta comporta la posa del mignolo destro nella piega tra l’indice sinistro e il medio, e una presa ad incastro richiede che l’indice sinistro si colleghi insieme al mignolo destro. Le impugnature non differiscono molto in termini di funzione e un individuo dovrebbe sperimentare diverse opzioni di presa per determinare quale sia la più comoda.
Indipendentemente dalla presa da golf scelta da una persona, la quantità di pressione delle dita che dovrebbe essere utilizzata è approssimativamente la stessa. Le mani dovrebbero tenere il bastone abbastanza forte da non farlo scivolare. Una presa troppo salda limita il movimento del braccio e del polso durante l’altalena. La maggior parte della pressione dovrebbe essere nel mignolo e nell’anulare della mano in basso e nell’indice e nel medio della mano in alto. Le dita rimanenti vengono utilizzate principalmente per l’equilibrio e la stabilità e i pollici dovrebbero poggiare comodamente sulla parte superiore dell’impugnatura.
Molti maestri di golf sottolineano l’importanza di allineare le “V” delle mani con le spalle opposte. Il pollice e l’indice di ciascuna mano formano una forma a V quando vengono posizionati sulla mazza. Quando si prende una presa da golf appropriata, un individuo destrorso dovrebbe notare la V della mano sinistra che punta verso la spalla destra e la V della mano destra inclinata verso la spalla sinistra. L’allineamento delle forme a V assicura che le mani, i polsi, le braccia e le spalle siano mantenuti quadrati e perpendicolari al percorso di oscillazione. Un golfista esperto può ruotare la V della sua mano inferiore a sinistra per promuovere una presa forte oa destra per promuovere una presa debole, a seconda se vuole colpire una dissolvenza o un pareggio.