Il Wu tai chi è un tipo specifico di arti marziali tai chi praticato da molti in tutto il mondo. Gli esperti identificano cinque stili principali di tai chi, compreso il Wu tai chi, che costituiscono la maggior parte dell’autenticità tradizionale per questa forma di esercizio. Il Tai Chi, come attività di fitness, si concentra su un equilibrio “yin e yang” che aiuta gli utenti a migliorare l’equilibrio, l’equilibrio, l’agilità, la forza centrale e altro ancora per affrontare le sfide fisiche.
L’attività chiamata tai chi o “taiji chuan”, traslitterato dal cinese, è un antico tipo di arte marziale che incorpora mosse difensive e altri tipi di movimenti che imitano la natura; questo include altre posizioni e movimenti concettuali. I principali tipi di tai chi si basano sulle famiglie originarie in Cina che per prime hanno sviluppato la loro pratica. Lo stile Wu tai chi si sviluppò dalla famiglia Wu durante il XVII e il XVIII secolo. Gli esperti sottolineano una distinzione tra lo stile della famiglia Wu e uno stile tai chi Wu (Hao).
Lo stile generale del Wu tai chi enfatizza i movimenti piccoli e controllati per concentrarsi sul “chi interno” o sull’energia del corpo, nonché sull’equilibrio e sulla sensibilità al movimento. Gli esperti sottolineano che questo approccio è relativamente raro tra gli altri stili che favoriscono movimenti più ampi. Molti movimenti del Wu tai chi includono movimenti più piccoli come l’estensione parziale di un arto e movimenti del braccio che si centrano nelle posizioni vicino al busto.
Ulteriori ricerche sul Wu tai chi mostrano come le mosse del tai chi in diversi stili si siano evolute con un certo grado di collaborazione. L’evidenza storica indica che il creatore dello stile Wu Hao ad un certo punto praticava con i membri della famiglia Chen, che svilupparono lo stile Chen tai chi che è comune anche oggi. Ai membri della famiglia Hao è attribuito il merito di aver reso alcuni tipi di movimenti del tai chi più fluidi e compatti.
Sebbene ci siano tipi generali di tratti identificati con lo stile Wu tai chi, poiché questi tipi di pratiche storiche di tai chi si sono evoluti e si sono fatti strada in altre parti del mondo, hanno subito alcuni livelli di trasformazione. Diversi istruttori di tai chi attingono alle proprie risorse e possono presentare diverse forme di Wu tai chi. Chi è interessato a disegnare immagini più dettagliate di questa pratica del tai chi può imparare da maestri designati o fare riferimento a fonti storiche che mostrano ancora molto di ciò che è stato fatto nei secoli passati.