La cifosi posturale è una curvatura anormale della colonna vertebrale superiore. Questo tipo di cifosi è solitamente associato a lunghi periodi di cattiva postura. Spesso chiamato “schiena tonda” a causa della curva verso l’esterno molto evidente che si sviluppa, dà comunemente l’aspetto del gobbo stereotipato. Questa condizione può essere evitata o ragionevolmente facilmente corretta se presa abbastanza presto. Anche la cifosi posturale molto avanzata è spesso curabile, ma diventa più complessa e i risultati potrebbero non essere altrettanto buoni.
Questa condizione è comunemente riscontrata negli studenti, negli impiegati e in altre persone i cui hobo occupazione prevedono lo stare seduti o in piedi in modo curvo per lunghi periodi. Si vede anche nelle persone che trascorrono troppo tempo piegate o curve in avanti, ad esempio piegate su una scrivania o un tavolo per scrivere o per completare piccoli e delicati hobo attività manuali. È molto importante assicurarsi che le attrezzature per hobby, artigianato e lavoro siano impostate all’altezza e alla posizione corrette per incoraggiare una buona postura e ridurre il rischio di sviluppare la cifosi posturale.
L’insorgenza di cifosi posturale tra i giovani adulti è preoccupantemente comune e si ritiene che sia il risultato della postura rilassata generalmente adottata da molti di loro. Questa posa costringe il bacino all’indietro e le spalle in avanti, il che alla fine induce la condizione. È consigliabile ricordare ai bambini e correggere la loro postura in modo che diventi una seconda natura man mano che maturano nell’adolescenza.
La colonna vertebrale e i muscoli della schiena e della parte superiore del torace sono molto forti e straordinariamente resistenti, ma i ripetuti abusi quotidiani e l’usura finiranno per prendere il sopravvento. Sebbene una cattiva postura possa non sembrare avere effetti negativi immediati, a lungo termine possono verificarsi problemi gravi come la cifosi posturale. Questa condizione è sia prevenibile che curabile. Garantire una buona postura è un’eccellente prevenzione e prendere la condizione in anticipo la rende facilmente curabile.
Correggere la postura prima che la curva diventi molto evidente generalmente corregge lentamente la curvatura inappropriata della colonna vertebrale. La posizione supina su una superficie piana costringe il corpo al corretto allineamento e può aiutare nell’intervento precoce della cifosi posturale. Esercizi regolari di rafforzamento muscolare e del core aiuteranno ad allentare e rafforzare i muscoli interessati, consentendo così lentamente alla colonna vertebrale e ai muscoli di tornare alla loro posizione anatomicamente corretta.
Se la curva è molto evidente, è altamente improbabile che il semplice tentativo di adottare una postura sana funzioni. A questo punto i muscoli e i tendini del torace e dell’addome si saranno contratti e tesi per adattarsi alla curva. Nei casi più gravi, è spesso necessario indossare un tutore dorsale appositamente adattato. Questo può essere regolato per allungare lentamente i muscoli e ridurre la curva, consentendo infine al paziente di iniziare gli esercizi muscolari.