La terapia del calore è una procedura che utilizza la temperatura per aiutare ad alleviare il dolore e promuovere una cura per molti dolori e dolori comuni. Può venire in una varietà di metodi diversi, incluso l’uso della terapia del calore secco, della terapia del calore umido e della terapia del calore a infrarossi. Questo tipo di terapia può essere utilizzato in diverse situazioni ed è uno dei rimedi casalinghi più comuni provati.
Molti hanno domande su quando si dovrebbe provare la terapia con il calore e la terapia con temperature fredde. In molti casi, questo può dipendere dall’individuo e da ciò a cui sembra rispondere meglio. Tuttavia, ci sono alcune regole generali da seguire. Questi includono l’uso della terapia del calore per il dolore cronico, non per il dolore acuto. Il dolore cronico è ciò che è persistente. Può andare e venire, ma di solito è sempre lo stesso quando è presente, anche se può essere presente in vari gradi. Il dolore acuto è un dolore occasionale che è spesso associato a una lesione nel momento approssimativo in cui si verifica la lesione. Potrebbe durare solo poche ore.
Per coloro che hanno dolore cronico, il calore può aiutare in una varietà di modi diversi. In primo luogo, il dolore cronico è solitamente causato da muscoli o articolazioni, piuttosto che da tendini o ossa. La terapia del calore aiuta a rilassare i muscoli e le articolazioni, fornendo così un po’ di sollievo. Tuttavia, il calore non deve essere utilizzato nei casi in cui si avverte dolore subito dopo l’esercizio. In questo caso, il dolore può essere attenuato in modo più efficace utilizzando il ghiaccio, semplicemente perché i muscoli sono già caldi.
Quando si utilizza il calore, è possibile utilizzare una varietà di metodi. In generale, il calore umido è la scelta più efficace. Questo tipo di terapia del calore di solito fornisce la massima penetrazione nell’area più grande. Questo può essere fatto usando un gel riscaldato o anche un asciugamano umido imbevuto di acqua calda. La maggior parte dei pacchetti di pronto soccorso per la termoterapia può essere utilizzata sia calda che fredda. Un’altra opzione popolare è il termoforo, che fornisce un po’ di sollievo ed è probabilmente il metodo più conveniente utilizzato. I termofori sono anche molto economici, spesso meno di $ 20 dollari USA (USD).
Nella maggior parte dei casi, la terapia del calore viene generalmente utilizzata per controllare il dolore e probabilmente non fornirà una cura totale per il disturbo. In alcuni casi, tuttavia, la riduzione del dolore aiuterà a fornire piena mobilità alle articolazioni e ai muscoli. Quindi, questo tipo di terapia può sembrare quasi una cura. In alcuni casi, il dolore cronico può scomparire per sempre. Tuttavia, attribuire ciò esclusivamente al calore è discutibile.