La terapia del freddo è un termine usato per descrivere l’atto di usare temperature fredde per curare una lesione. Questo di solito viene fatto con una sorta di impacco di ghiaccio o qualcosa di simile. La terapia del freddo può aiutare a ridurre il gonfiore in una lesione e ridurre il dolore. Ha anche il potenziale per ridurre la quantità di lividi che causerà una lesione, specialmente se viene usato immediatamente.
Le temperature calde e fredde influenzano il corpo in modi opposti, ed entrambe hanno effetti che possono essere utilizzati terapeuticamente. Il calore generalmente fa espandere i vasi sanguigni di una persona e questo aumenta il flusso sanguigno in una determinata area. Il freddo provoca la contrazione dei vasi sanguigni e questo riduce il flusso sanguigno e il metabolismo. A lungo termine, il calore può potenzialmente aiutare con il processo di guarigione in molte situazioni, ma a breve termine, il freddo fornisce un immediato sollievo dai sintomi rallentando il processo di recupero dalle lesioni del corpo.
La terapia del freddo ha l’ulteriore vantaggio di ridurre il dolore provocando l’intorpidimento dell’area. Questo rende il ghiaccio utile per qualsiasi tipo di lesione che provoca dolore vicino alla superficie della pelle. È anche il motivo per cui il ghiaccio è spesso usato come rimedio per la dentizione dei bambini.
Uno dei vantaggi della terapia del freddo è la possibilità di ridurre i lividi. Questo accade perché i lividi sono essenzialmente creati a causa del sanguinamento sotto la superficie della pelle. Il sangue si accumula dopo un infortunio e diventa gradualmente nero, causando uno scolorimento. Se un impacco di ghiaccio viene applicato all’area di una lesione abbastanza presto, di solito ridurrà il flusso sanguigno nell’area, diminuendo così il sanguinamento sotto la pelle e diminuendo le dimensioni del livido.
Le persone hanno usato la terapia del freddo per molti tipi diversi di lesioni, da piccoli lividi alle ossa rotte. È utile per qualsiasi tipo di lesione da impatto e può anche aiutare con problemi articolari. La terapia del freddo può essere potenzialmente utilizzata per ridurre il sanguinamento in una situazione di emergenza se qualcuno ha subito una ferita grave, anche se normalmente non sarebbe sufficiente da sola per fermare qualsiasi pericolosa perdita di sangue.
Alcuni esperti dicono che la vecchia borsa di ghiaccio è il modo più semplice e migliore per applicare la terapia del freddo. Ha dei vantaggi perché è poco costoso e utilizza ghiaccio vero, che impiega più tempo a riscaldarsi rispetto alla maggior parte delle opzioni sintetiche. Ci sono prodotti sul mercato che sono realizzati con gel e altre sostanze, e anche questi hanno alcuni vantaggi. La maggior parte delle soluzioni per la terapia del ghiaccio sintetico non si congela, il che significa che possono potenzialmente essere avvolte intorno all’area di una lesione, ma generalmente si riscaldano più velocemente, quindi spesso c’è un compromesso.