L’Ayurveda ? un antico sistema di guarigione indiano. Questo sistema afferma che ci sono cinque elementi di base che costituiscono tutto nell’universo, comprese le persone, e questi elementi sono fuoco, acqua, terra, aria e spazio. Nel sistema di pensiero ayurvedico, le persone rientrano in una delle tre classificazioni psicofisiologiche di base, o dosha, che sono vata, pitta e kapha. Il kapha dosha ? composto dagli elementi acqua e terra.
L’acqua e la terra sono gli elementi pi? pesanti del sistema dosha e si pensa che la maggior parte delle persone kapha dimostrino questi elementi nella loro costituzione fisica e psicologica. Coerentemente con l’elemento terra, queste persone sono pi? con i piedi per terra e di disposizione pi? stabile rispetto ai tipi vata o pitta. Tendono anche ad essere il tipo di persone che seguono il flusso e non amano il conflitto, il che ? coerente con l’aspetto dell’acqua della loro costituzione.
Le persone Kapha tendono a muoversi e parlare lentamente. Tendono anche ad apprendere lentamente, ma di solito conservano le informazioni apprese per molto pi? tempo rispetto ai tipi vata o pitta. Lo spessore ? una qualit? spesso associata alle persone di questo dosha, e questo include una struttura o un tipo di corpo spesso, capelli folti e ondulati e una pelle che tende ad essere spessa e leggermente grassa. Le persone di questo tipo tendono a dormire pi? a lungo e pi? pesantemente rispetto agli altri due tipi di dosha. Infine, queste persone hanno spesso una digestione lenta e una tendenza ad aumentare di peso.
Nel pensiero ayurvedico, tutte le persone hanno aspetti di ciascuno dei tre dosha nella loro composizione, sebbene un dosha sia solitamente il pi? forte. ? anche comune avere un dosha secondario che non ? cos? forte come il dosha primario, ma ha comunque un effetto sullo stato fisico e mentale di una persona. Raramente, una persona pu? avere due dosha dominanti ugualmente forti, o ancora pi? raramente una persona pu? avere quantit? perfettamente uguali di ciascuno dei tre dosha.
Si dice che diverse fasi della vita siano associate all’influenza dei diversi dosha. Il kapha dosha ? prevalentemente responsabile della fase dell’infanzia e, pi? specificamente, della crescita. Kapha ? anche associato all’imbottitura e alla lubrificazione delle articolazioni e dei tessuti in genere.
Sebbene il dosha kapha sia il pi? stabile dei tre dosha e il meno soggetto a squilibri, possono verificarsi squilibri in questo dosha. I segni di uno squilibrio in questo dosha sono solitamente associati a pesantezza e umidit?, tra cui una letargia generale, capelli e pelle grassi, sonno eccessivo e aumento di peso. I segni psicologici possono includere l’attaccamento ai propri cari, una maggiore resistenza al cambiamento e l’incapacit? di lasciar andare le cose.
Secondo l’ayurveda, ci sono diversi modi semplici per bilanciare kapha. Iniziare una rigorosa routine di esercizi ed evitare ambienti freddi o umidi aiuter? a ritrovare l’omeostasi. Anche evitare o ridurre i cibi dolci e caldi e sostituirli con cibi secchi e spezie calde come lo zenzero o il pepe aiuter? a bilanciare questo dosha.