La paglia d’avena è un sottoprodotto nutritivo e possibilmente curativo derivato dal gambo e dalle foglie della pianta di Avena sativa. La pianta di Avena sativa può essere trovata in crescita nei continenti in cui prosperano i campi erbosi, come il Nord America, l’Asia e l’Europa. La paglia d’avena può essere consumata sotto forma di tè o farina d’avena. Può anche essere usato come agente topico per lenire la pelle o favorire la cura di vari disturbi della pelle.
La farina d’avena è un piatto per la colazione che esiste in qualche forma da quando i cinesi lo usavano come porridge già nel 7,000 aC. La paglia d’avena che si trova nella farina d’avena offre molti benefici nutrizionali. È ricco di calcio, ferro, potassio e proteine. Le vitamine A, C ed E e le vitamine del complesso B si trovano nella paglia d’avena. È opinione diffusa che mangiare la farina d’avena riduca i livelli elevati di colesterolo cattivo nel sistema di una persona.
Alcune persone si prendono una pausa per rilassarsi a metà pomeriggio bevendo una tazza di tè all’avena. L’oligominerale silice, contenuto nel tè, può contribuire e migliorare una sensazione di rilassamento. Molti credono che, nel complesso, aiuti ad alleviare i sintomi di stress, ansia e depressione. La silice di Oatstraw sembra anche promuovere unghie dei piedi e delle mani sane, nonché pelle, ossa e capelli sani.
Bere il tè può anche ridurre la pericolosa ritenzione di liquidi e aiutare a ridurre i sintomi di artrite e reumatismi. Prurito della pelle e può essere lenito facendo un bagno di farina d’avena o usando impacchi di farina d’avena. Gli emollienti della farina d’avena possono anche essere utili per il grave disturbo della pelle noto come fuoco di Sant’Antonio.
Durante gli anni ‘1970, sono stati studiati estratti liquidi di paglia d’avena per vedere se potevano essere utili come aiuto per smettere di fumare. I risultati sono stati inconcludenti. Ci sono molte aziende che commercializzano varie forme di paglia d’avena a uomini e donne che vogliono migliorare il loro funzionamento sessuale. In generale, affermano che sembra riattivare i livelli di testosterone nel sangue. L’estratto è spesso usato in combinazione con saw palmetto a tale scopo. Alcuni sostengono anche che sia benefico per gli uomini con ingrossamento della prostata.